Выдался сложный год и вы думаете, что ничего ресурсного в нем не было?
А если найду?
Подведение итого года может быть очень ресурсной практикой вне зависимости от того был ли год удачным или сложным для вас.
Но, конечно, такое возможно при правильной организации процесса подведения итогов!
Сегодня поделюсь с вами некоторыми фишками, которыми пользуюсь сама:
1. Вспомните себя год назад – какими вы были в декабре 2018 года, с чем подошли к 2019 году, что вас беспокоило, радовало в прошлом декабре? Сравните себя в декабре 2018 года и себя сегодня. Как вас изменил этот год? Какие качества год развил вас? Что этот год дал для вашего развития? Ставя вопросы, таким образом, вы осознаете, ощущаете главное – как вы изменились за этот год! Это ваше самое главное достижение, то, как вы поменялись! Это важнее, чем простое перечисление своих достижений за год. Обязательно похвалите себя за эти изменения!
2. Затем вспомните, что планировали для себя в декабре 2018 года на весь 2019 год. Вспомните ваши планы во всех сферах своей жизни – в работе, личных отношениях, здоровье, личном развитии и отдыхе, радостях для себя. Что из запланированного удалось реализовать? Что удалось реализовать свыше задуманного? Что не удалось реализовать? Подумайте, почему одни планы реализовались, а другие нет? Может быть то, что не реализовалось – вы не очень хотели или вам не хватило ресурсов для реализации? Это понимание поможет вам эффективнее планировать ваш 2020 год.
3. Вспомните все победы 2019 года – насладитесь своим триумфом прямо сейчас! Испытайте глубокое чувство гордости своими победами! Уделите этому достаточно времени, чтобы действительно насладиться каждой своей победой!
4. Теперь предлагаю вам вспомнить маленькие радости. Практически каждый день у нас есть маленькие радости и в нашей жизни они даже, может быть, имеют большее влияние на нашу жизнь и состояние. Поэтому, я хочу, чтобы сейчас вы уделили внимание этим маленьким радости своей жизни. Мысленно пройдитесь по воспоминаниям каждого месяца вашего 2019 года и вспомните про 3 маленьких радости в каждом месяце. В итоге вы получите коллекцию из 36 маленьких радостей 2019 года.
5. Ощутите всю мощь, всю ценность своего 2019 года!
Ну, что нашли свой ресурс?
Напишите, как вы себя чувствуете после подведения итогов года по этой схеме?