Всех, кто сейчас читает мою статью хочу поздравить с наступающим (или уже наступившим) Новым 2020 Годом! Желаю вам здорового организма, пусть все проблемы обойдут вас стороной!
А чтобы вы избежали проблем с желудком и печенью, вот вам пару советов как не переесть в новогоднюю ночь.
1. Перекусите заранее
Если вы готовите праздничный стол и к вам придут гости, не бойтесь, перекусите заранее, съешьте тот же салат, который вы режете. Чтобы сильно не нагружать свой желудок на ночь.
Если же вы сами идете в гости, то только представьте огромный праздничный стол, сколько там будет еды! Вы нахапаетесь всего, и в итоге переедите. А если вы перекусите заранее дома, то в момент празднования съедите только то, что действительно хотите и не много.
Диетологи советуют даже за несколько дней до торжества постараться включить в меню больше овощей и фруктов, клетчатка поможет вашему организму справиться с грядущей нагрузкой.
2. Ешьте больше овощей
В свою тарелку старайтесь набирать больше овощей или овощных салатов, желательно без майонеза. Овощи отлично подходят в качестве гарнира к горячему блюду.
Будьте осторожны с фруктами, если съесть их много на полный желудок, они начнут бродить и в итоге неприятное ощущение в желудке вам обеспечено.
3. Не пейте коктейли
Лучше выпейте что-то более крепкое, чем коктейли. Коктейли очень калорийны, их градус сложно определить и если они еще и газированны, то на утро вас встретит вздутие, больная голова и чувство тяжести в желудке.
А чтобы помочь своей печени справиться с алкоголем, пейте во время торжества черный чай с лимоном или мятой. Специалисты советуют и вовсе отказаться от различных напитков, в частности от соков и кока колы, заменив это стаканом обычной воды. Но я представить себе не могу, как кто-то в куранты, крича "С Новым Годом!" радостно чекается граненным стаканом с водой.
4. Сначала танцы, потом десерт
Старайтесь больше веселиться и двигаться, чем сидеть за столом. Во-первых так вы не будете есть, во-вторых сожжете калории, а потом уже можно перекусить сладеньким и снова в пляс!