Намасте друзья 🙏 ⠀ Хочу поделиться с вами моим любимым комплексом, который выполняется вечером и желательно в период полной луны 🌕 Это комплекс называется Чандра Намаскар - Приветствие Луне. ⠀ Луна 🌙 - это мягкость, плавность, текучесть и гармоничность, поэтому комплекс рекомендуется выполнять медленно и осознанно! Рекомендуемое количество кругов 3-12 раз. ⠀ В начале комплекса выполняйте настройку на занятия, а в конце практики Шавасану. ⠀ Чандра Намаскар значительно моложе, чем Сурья Намаскар, поэтому известна далеко не каждому. Существуют несколько версий Чандра Намаскар, моя любимая на фото 💛.
Намасте друзья 🙏
⠀
Хочу поделиться с вами моим любимым комплексом, который выполняется вечером и желательно в период полной луны 🌕
Это комплекс называется Чандра Намаскар - Приветствие Луне.
⠀
Луна 🌙 - это мягкость, плавность, текучесть и гармоничность, поэтому комплекс рекомендуется выполнять медленно и осознанно! Рекомендуемое количество кругов 3-12 раз.
⠀
В начале комплекса выполняйте настройку на занятия, а в конце практики Шавасану.
⠀
Чандра Намаскар значительно моложе, чем Сурья Намаскар, поэтому известна далеко не каждому. Существуют несколько версий Чандра Намаскар, моя любимая на фото 💛.