Куда уходит энергия 2. Токсичное окружение.
Что такое токсичные отношения? Это те отношения, которые не приносят нам радости, а наоборот вытягивают у нас энергию. Токсичным может быть кто угодно: муж, жена, мама, близкие родственники, друзья, коллеги. Токсичные люди являются мощными пожирателями нашей энергии и ресурсов.
Термин токсичный (от слова токсин –яд) означает отравляющий. Каким же образом близкие люди могут отравлять нам жизнь?
Токсичны человек постепенно меняет наш внутренний мир, наше отношение к себе с хорошего – на плохое. После общения с ним портится настроение, возникают негативные мысли и главное-пропадает вера в себя.
Обычно в арсенале токсичных людей имеются следующие инструменты: манипуляции, критика, осуждение, контроль. Все это, словно, ядовитая еда, которую мы едим, общаясь с токсичными людьми.
Окружение очень сильно влияет на нас, хотим мы этого или нет, поэтому необходимо научиться распознавать токсичных людей.
Иногда обнаружить токсичность в отношениях не так-то и просто. Особенно, если такой человек постоянно рядом. Тем не менее существует ряд признаков, показывающих, что отношения, в которых мы находимся, изо дня в день отравляют наше внутреннее пространство, засоряют его неуверенностью и низкой самооценкой, парализуют страхом.
Признаки того, что вы находитесь в токсичных отношениях:
- после общения с токсичными людьми начинаете плохо думать о себе
- самооценка резко падает, а тревога при этом увеличивается
- в процессе общения вам что-то недоговаривают, умалчивают, поэтому вы не можете говорить о проблемах
- возникает ощущение потери энергии (после общения чувствуете себя усталыми, опустошенными)
- снижается желание что-либо делать
- постоянное чувство вины, страха, стыда
- вы чувствуете злость и агрессию
- вам стыдно и вы все время оправдываетесь
- у вас возникают сомнения в собственной правоте. Вы думаете: «А может, это я неправильно сказал, не так сделал…», возникает желание угодить
- непоследовательность и нелогичность ваших действий (обычно это звучит так: умом я всё понимаю, но сделать ничего не могу).
А теперь посмотрите вокруг. Кто находится с вами рядом? Следующие вопросы помогут понять, находитесь ли вы в токсичных отношениях.
Как мне помогает этот человек продвигаться к моей цели?
Что он мне советует?
Что я чувствую до и после общения с ним?
И самый главный вопрос: какую цену я плачу, оставаясь в отношениях?