"Я чувствую, что я всё время недостаточно хороша. Мне надо стараться, соответствовать" - говорит моя клиентка (пример с её разрешения).
Она всю жизнь живёт в этом - стараться, прыгать выше и выше, чтобы заслужить любовь, одобрение, признание. И всё время боится, что окажется недостаточно хорошей. И тогда её отвергнут, не будут с ней.
Она чувствует это на работе - что должна откликаться на все просьбы шефа, быть лучше всех в отделе. Панически боится допустить малейшую ошибку - уверена, что тогда её сразу уволят.
Она чувствует это со своим мужчиной - что должна всё время быть на высоте, не имеет права где-то быть неудобной, не соответствовать образу хорошей и правильной женщины.
Она стремится быть идеальной, самой лучшей во всём, и действительно делает для этого очень много (фанатично следит за собой, постоянно учится, очень старается на работе). Но и это не спасает её от тревоги - она убеждена, что должна быть лучше, еще лучше.
Такое ощущение, что планка до которой она пытается допрыгнуть, постоянно переставляется выше и выше. И сколько ни старайся, допрыгнуть до этой планки невозможно, внутри так и остаётся ощущение "я недостаточно хороша, надо стараться и становиться еще лучше".
Завтра на эфире мы будем говорить об этом:
- Откуда берется такое ощущение "я всё время недостаточно хорош, мне надо быть еще лучше и лучше"
- Как это ощущение связано с детством, его истоки в отношениях с родителями
- Где выход, как перестать всё время прыгать и пытаться допрыгнуть до планки
- Что можно сделать сейчас во взрослом возрасте - как помочь себе, какие еще есть варианты помощи
📽Начало эфира в пятницу 20 декабря в 11.00 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova
Ссылка на Ютуб-трансляцию https://youtu.be/k1XkZsYNcoI
⠀
⏩Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» - и завтра утром Вы получите напоминалку, что эфир начался.
В инстаграм @veronikakraynova трансляция просто начнется и можно будет присоединиться.
Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел - то по ссылке на Ютуб доступна запись.
❓А Вам знакомы такие ощущения, что надо всё время стараться, быть лучше, а если Вы будете недостаточно хороши, то от Вас откажутся?