Недавно «Ромир» опубликовал ТОП-40 самых популярных российских музыкальных исполнителей. Первое место заняла одна из самых известных участниц шоу "Дом-2" - телеведущая, актриса, дизайнер, певица Ольга Бузова.
Чтобы ни писали о блондинке в прессе – она достойна не только похвал, но и уважения. Эта неординарная женщина способна привлечь к себе внимание не только своей внешностью...
В 2008м году Ольга с красным дипломом окончила географический факультет Санкт-Петербургского государственного университета. Ее многогранное воображение постоянно толкало к чему то новому. Бузова выпустила несколько коллекций одежды совместно с брендом С&С, чувствовала в огромном количестве телешоу, вела интересный влог на ютубе, открыла два собственных ресторана, написала 2 книги.
Книга "Дело в шпильке. Советы стильной блондинки" стала замечательным подарком для тех, кто любит звезду. В ней Бузова открыла свои девичьи секреты о том, как быть здоровой и красивой. Певица рассказала, какой комплекс упражнений она выполняет, чтобы поддерживать свою стройность, что ест, а какие продукты полностью исключила из своего рациона.
Может показаться странным, что такая стройная и подтянутая девушка нуждается в диетах, но такой она была не всегда.
На самом деле, по словам выпускницы географического факультета, она склонна к полноте, и в детстве была полненькой, но с 16 лет Ольга начала заниматься своей фигурой, перепробовав множество диет. Но диетами девушка не добилась желаемого результата и тогда начала заниматься спортом.
Имея отличную фигуру, Ольга все равно считала себя пышкой, но диетами мучить свой организм перестала и жалеет о том времени, когда истязала себя голодом.
Самым неприятным периодом своей жизни Ольга считает то время, когда она в 21 год бросила курить и набрала 10 лишних килограммов. «При моем росте 66 килограммов было настоящей трагедией – рассказывала журналистам певица. - Я очень сильно комплексовала и решила во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса».
Сейчас Бузова занимается фитнесом и придерживается низкокалорийного питания, хотя обожает жареную курицу, макароны с соусом и горячие бутерброды. «Ради фигуры, я во многом себе отказываю. Ведь располнеть можно легко и быстро, а возвращаться в форму трудно и долго» - пишет в своей книге телеведущая.
Звезда телешоу находит время на подсчет калорий. «Когда я хожу на тренировки, - рассказывает Ольга - мне необходимо 1000—1200 калорий в день. Когда вынуждена их пропускать - объем калорий снижаю до 900».
Певица ест понемногу, но часто. Она давно отказалась от жирной пищи, от своих любимых гамбургеров и картошки фри.
«Мне очень повезло с тем, - поделилась с журналистами певица, - что я абсолютно равнодушна к сладостям – торты, пирожные и конфеты меня с детства не привлекали»
Раз в неделю Ольга устраивает разгрузочный «кефирный день». 2 литра кефира насыщают организм кальцием, восстанавливают и улучшают пищеварение.
«Ужин лучше пропустить, — пишет в своей книге Ольга, но если очень хочется, можно съесть яблоко или выпить стакан нежирного йогурта».
Иногда Ольга позволяет себе «праздник живота», но над своей идеальной фигурой Ольга трудилась годами, поэтому она не часто позволяет себе это и всегда возвращается к своему привычному низкоколорийному питанию.
«Я очень люблю выпить кофе с сахаром, люблю хамон и бывает такое, что позволяю себе кусочек. Я «колбасная» душа, - смеется Оля, – если выбирать кусок колбасы или пироженое-выберу первое. Очень редкл хочется тортика.
Недавно мы с мужем были в ресторане и Диме подали жареную картошку, я подумала, весь год питаюсь правильно, могу же я полакомиться поджаристой картошечкой. Сначала хотела заказать себе порцию. Потом подумала и взяла с мужниной тарелки два ломтика».
Салат от Ольги Бузовой
- 400 г белокочанной капусты;
- 150 г креветок;
- 2 яблока;
- 4 шт редиса;
- 1 лук порей;
- Специи для моркови по-корейски – по вкусу;
- 1 чайная ложка сахара;
- 7 зубчиков чеснока;
- 3 столовые ложки растительного масла;
- 3 столовые ложки яблочного уксуса;
- Соль и черный молотый перец по вкусу.
1 - Капусту нарезать, посолить, добавить сахар и уксус.
2 - Растительное масло подогреть с измельченным чесноком и специями.
3 - Подогретое масло, вылить в капусту и перемешать.
4 - Креветки на 30 секунд опустить в кипяток остудить и порезать на 2—3 части.
5 - Яблоки, редис и немного лука-порея мелко нарезать, все перемешать, заправить оливковым маслом, добавить перец и подавать к столу!
Бузова удивляла и продолжает удивлять своими разнообразными талантами своих фанатов, как видим, рецепт ее салата, тоже очень оригинален. Если человек гениален - он гениален во всем...
С Вами была Assorti