Движение - это жизнь (Аристотель 340г. до н.э.)
Почему следует принимать ходьбу за основу?
Ходьба следует за человеком с начала его существования. Она проста технически и, изменяя скорость передвижения, можно дозированно воздействовать на основные системы организма человека, развивать и совершенствовать их:
1. опорно-двигательную,
2. дыхательную,
3. сердечно-сосудистую,
которые в своём поэтапном развитии положительно будут воздействовать на остальные семь:
4. нервную,
5. пищеварительную,
6. иммунную,
7. половую,
8. эндокринную,
9. мочевыделительную,
10. покровную.
В дальнейшем мы попытаемся рассмотреть воздействие ходьбы на здоровье и долголетие человека.
