🌺11 верных способов навредить своей коже

Вы давно привыкли очищать кожу, увлажнять ее днем и питать ночью, вы осознали важность сывороток и даже делаете маски по выходным, однако... у нас плохие новости.

К сожалению, все эти полезные привычки ничто перед вредом, который вы наносите своей коже, даже не подозревая об этом.

Знаменитый дерматолог Гэри Гольдфаден называет одиннадцать ошибок, ведущих к повреждениям.

Неправильное питание

Стара истина «Мы то, что мы едим» актуальна всегда, поэтому важно осознавать: все, что мы съели, отразится и на нашей коже. Избегайте жирной пищи и большого количества продуктов с синтетическими ингредиентами.

Алкоголь

Алкоголь – настоящее бедствие для кожи. Он сушит и обезвоживает ее (а также обезвоживает все клетки вашего организма), поэтому стоит задуматься, так ли важен он в вашей жизни.

Избыток сладостей

Продукты, которые имеют высокий гликемический индекс, такие как выпечка, кондитерские изделия, сладкие хлопья и кукуруза, повышают в крови уровень сахара и инсулина, что может привести к разрушению белка и коллагена в коже. Так вы зарабатываете дополнительные морщины, преждевременное старение и лишний вес.

SPF-фильтры

Защита от солнца – дело хорошее, однако SPF-средства могут вредить коже. Наносите их за двадцать минут до выхода на улицу и используйте каждые двадцать минут при длительном нахождении на пляже. Придя домой, примите душ, чтобы избавиться от их ненужного воздействия.

Курение

Все знают, что курение вредит не только легким и сердцу, но и коже. Это же касается и пассивного курения, от которого изменяются соединительная ткань и коллаген, что приводит к образованию морщин.

Грубое механическое воздействие

Механическое удаление прыщей может вызвать распространение бактерий по поверхности и внутри кожи и, как следствие, появление акне.

Аксессуары

Каждый раз, когда вы надеваете свои очки или пользуетесь мобильным телефоном, миллионы бактерий распространяются по вашему лицу. Используйте антибактериальные салфетки, это не сложно и может предотвратить проблему.

Clarisonic

Отшелушивание – великое дело, но не стоит с этим перебарщивать. Пилинг делает кожу незащищенной, более склонной и чувствительной к инфекциям.

Воск

Конечно, каждой женщине хочется иметь гладкую кожу не только лица, но и всего тела. Однако злоупотребление восковой депиляцией вредит наружному слою кожи. Это также может стать причиной проникновения инфекций.

Душ

Даже такая элементарная и, на первый взгляд, полезная процедура, как душ должна проходить грамотно. Постарайтесь избегать слишком горячей воды, чтобы не сделать кожу сухой и не лишить ее всех защитных свойств.

Мимика

Когда вы щуритесь на солнце или удивительно приподнимаете брови, вы невольно вызываете появление морщин. Разумеется, это не значит, что нужно превратиться в безжизненную статую, просто стоит задуматься, не слишком ли вы драматичны.