Сейчас посыпятся комментарии, что нужно срочно бежать к врачу, проверять щитовидку, сдавать анализы на гормоны и вообще отдать все сбережения, чтобы докопаться до сути проблемы. Но я то знаю, что все гораздо проще.
Последние дни перед Новым годом я в непрерывной суете. Поздно ложусь, долго засыпаю и плохо сплю. Сижу постоянно в телефоне, выбирая новогодние подарки на сайтах, отчего страдает шея. Почти не делаю гимнастику. А еще очень нервничаю. Потому что много долгов по учебе, куча работы, да и других проблем хватает.
Но за время моего невроза я научилась слышать и слушать свой организм. Именно с головокружения у меня началось обострение моей ВСД с паническими атаками. Тогда я делала все примерно то же самое. Только в десятикратном объеме. Ложилась спать уже чуть ли не под утро. Причем, ладно бы это было вызвано необходимостью работать. Нет! Я просто пялилась в экран телефона или в книги. Тогда же было много работы, а еще непрерывные командировки у мужа.
Когда у меня начались головокружения, я была измотана почти до предела. Хотя организм сначала подавал слабые сигналы, но я их упорно игнорировала.
В итоге голова стала кружиться постоянно и первое время, что я могла делать - это просто лежать в кровати, вставая и выходя из дома лишь по острой необходимости. Например, забрать ребенка из садика, если мужа не было дома.
"Вот видишь, головокружению удалось уложить тебя в постель и наконец-то заставить выспаться", - сказал мне тогда муж. И оказался прав. После того, как я наладила режим, начала делать элементарные упражнения из йоги и регулировать объем нагрузки, мне стало гораздо легче.
Вот и сейчас, почувствовав, что голова начинает кружиться, стараюсь не игнорировать сигналы тела. На сегодня отменила все необязательные дела. Стараюсь больше отдыхать. Обязательно сделаю гимнастику для шеи или хотя бы полежу на "колючках" и лягу вовремя спать. И я знаю, что если делать так каждый день до Нового года. то в самую волшебную ночь буду огурцом!