Существует миф о том, что с возрастом норма артериального давления повышается. И если вам под 60, а у вас давление 140/90 – значит это норма. А если вдруг вам 80 лет и у вас давление 160/95 – радуйтесь, все прекрасно. Это неправда.
В любом возрасте идеальным давлением для мужчины средней комплекции является 120-140 на 80, а для женщины – от 90 на 60 до 120 на 80. Без препаратов для понижения давления!
По моему личному опыту лечение гипертонии лекарствами не давало стойкого положительного эффекта.
Постоянно приходилось увеличивать дозу. А это влекло за собой массу побочных вредных последствий для здоровья.
Таблетками вы только травите себя. Любые препараты от гипертонии не излечивают причину заболевания, а только уменьшают симптом. При этом вы становитесь от них зависимыми, поскольку при резкой отмене почти гарантировано возникнет криз.
Поэтому, следите за своим давление регулярно. Это должно войти в привычку, как чистка зубов.
Поддерживать норму артериального давления можно сочетанием правильного питания, разумной двигательной активности и приведением в порядок вашего шейного отдела позвоночника.
Даже если сейчас вы принимаете кучу лекарств от гипертонии – это не приговор. Плавное снижение дозировок под контролем врача в сочетании с плавным увеличением двигательной активности, налаживанием правильного питания и специальной гимнастикой для шеи позволит забыть о гипертонии.
Подписывайтесь на мой канал, делитесь своим опытом в комментариях. Осознанный подход к поддержке и укреплению своего здоровья поможет нам быть здоровыми и активными не зависимо от возраста. И конечно же, обязательно проконсультируйтесь с врачем, перед началом применения любых оздоровительных процедур.