Что такое ВСАА и с чем его едят?!
⠀⠀
ВСАА- это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) которые необходимы организму для построения мышечных тканей!
⠀⠀
Вообще в процессе создания белка участвуют 20 аминокислот , но именно эти три аминокислоты принимают непосредственное участие в посторонние мышц!
⠀⠀
Вообще эти три аминокислоты находятся в любом белке животного происхождения !
⠀⠀
ВССА очень хорошо помогает сохранить мышечную массу во время сушки , похудения , жиросжигания( в принципе одно и тоже)
⠀⠀
Когда мы худеем, соблюдаем низко калорийную диету горит не только жир , но и мышцы .
И что очень обидно , они начинают гореть быстрей, чем жир .
Так что когда вы сбрасываете вес ,знайте что горит у вас не только жир!
⠀⠀
И чтобы сохранить мышцы , тут и нужно ВСАА !
⠀⠀
Всем ли нужна эта добавка?
Если вы получаете достаточное количество этих аминокислот , это не обязательно!
( это может быть в том случае, если вы питаетесь чисто и съедаете определенную норму белка)
⠀⠀
Как принимается ВСАА?
⠀⠀
Лично я пью ВСАА утром перед тренировкой и после тренировки!
Так же на ночь !
Вообщем выходит 3 приема !
⠀⠀
В выходные дни от тренировок один раз!
⠀
Гораздо удобней принимать его в таблетках ,что я и сделаю в следующий раз😌
⠀⠀
Кстати, после высокоинтенсивных силовых тренировок это поможет минимизировать болевые ощущения в мышцах.
С помощью ВСАА восстановительные процессы после тренировки активируются быстрее !
⠀⠀
Всем мышц🤪💪🏽
А мне «♥️» на пост за старание 💫