Правила употребления существуют для всех продуктов. Специалисты советуют придерживаться установленных инструкций, чтобы не нанести вред здоровью. Сомнительные моменты, конечно, лучше обсуждать с врачом.
Основные разногласия связаны с вопросом, как почистить грейпфрут. Ответ каждый находит для себя сам. Одни начисто удаляют белые пленки с фрукта, богатые хинной кислотой и гликозидами. Другие как раз и ценят грейпфрут за специфический горьковатый вкус, который придают пленочки.
Грейпфрут полезен не всем
Особо внимательным стоит быть людям, имеющим заболевания пищеварительной системы:
- при повышенной кислотности желудка грейпфрут лучше есть после еды;
- запрещено пить грейпфрутовый сок при язве желудка.
Нежелательно есть его каждый день, а вот 2-3 раза в неделю – оптимально.
Грейпфрут при диете
Людям, следящим за своим весом, можно посоветовать:
- для снижения аппетита вечером съесть пару долек грейпфрута, что снизит аппетит, наладит систему пищеварения;
- стакан грейпфрутового сока, выпитый за завтраком, обеспечит до обеда заряд бодрости и отсутствие чувства голода.
Общие правила
Стоит помнить, что грейпфрут:
- запрещено употреблять в период физической активности и во время приема лекарственных препаратов;
- лучше есть летом при комнатной температуре для сохранения всех питательных веществ;
- не сочетается с молочными продуктами (возможное расстройство кишечника приведет к потере полезных витаминов).
Нельзя есть грейпфруты, если вы принимаете некоторые лекарства. А в целом этот цитрус очень полезный и вкусный.
Если статья Вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить наши следующие заметки в ленте.