Известно, что существуют эмоции положительные и отрицательные. Чувство досады, вызванное успехом другого человека — одно из негативных. Наверняка вы когда-нибудь подлавливали себя на неприятных ощущениях от чужих достижений или, наоборот, замечали, что ваше благополучие не всем по душе. Как понять, что вам завидуют, и как правильно на это реагировать, — расскажут специалисты Детского телефона доверия 8 800 2000 122
Как ведет себя человек, который завидует?
- Демонстрирует неестественную радость. Слишком сильно радуется, постоянно подчеркивает вашу значимость и сильные качества. Такое поведение сначала может и подкупить, но рано или поздно вы почувствуете неискренность.
- Обесценивает ваш успех. Человек может принижать ваш вклад в успех, говорить о простом везении или пытаться перетянуть фокус внимания на себя. Например, во время вашего рассказа в общей компании об успешной сдаче экзаменов, перебить и начать рассказывать о прохождении сложного уровня в компьютерной игре.
- Критикует. Всегда негативно отзывается о вашем внешнем виде, идеях, поведении, даже несмотря на то, что у вас все с этим отлично.
- Сплетничает. Обсуждает вас с другими ребятами, возможно даже говорит неправду, выставляет в невыгодном свете.
- Провоцирует на конфликт. Ведет себя агрессивно, вызывающе, повышает голос, в общении напряженный и раздражительный.
Если вы заметили подобное поведение, то не спешите осуждать товарища. Возможно, ему просто не удается справиться с мучающими его чувствами: собственной неполноценности, злости на себя, обиды, несправедливости.
На самом деле человек, которого одолевает чувство зависти, очень страдает. Он не может радоваться жизни на 100%, так как полон негативных мыслей. Он нуждается в поддержке.
Как помочь своему завистнику?
- Попробуйте с ним поговорить. Приготовьтесь к тому, что разговор будет не из приятных. Завистник может отнекиваться, уходить от беседы, но если вы поделитесь наблюдениями и фактами, то есть шанс, что он прислушается.
- Дайте возможность высказаться. После того, как ваш завистливый друг выплеснет негативные эмоции, настанет момент для конструктивного диалога. Ваша задача — все время удерживать себя в позиции человека, пришедшего помочь, не обижаясь и не злясь.
- Поддержите. Если ваш друг позавидовал какому-то конкретному событию, выразите свое сожаление, что ему пришлось столкнуться с этим. Помогите товарищу почувствовать собственную значимость — расскажите о моментах, когда ему завидовали вы, в чем хотели быть на него похожим, попросите научить вас тому, в чем он профи.
- Сделайте шаг к примирению. Скажите, что почувствовали его отстраненность, и что вам очень его не хватало. Если ваш друг тоже переживает из-за этой ситуации, то он с радостью откликнется на этот дружеский жест, возможно даже попросит прощение за свое поведение. И вы сможете нормально общаться дальше.
Когда примирение невозможно
- Если же зависть слишком сильна, или переходит в неприязнь, то такое общение по возможности надо свести на нет.
- Если же общение неизбежно, старайтесь общаться формально, то есть только по делу, будьте вежливы, не поддавайтесь на эмоциональные провокации и критику, холодные взгляды.
- Не делитесь своими жизненными событиями и личными переживаниями. Искреннего отклика все равно не получите, а у противника появится повод вас уколоть или обсудить за спиной ваши ошибки и слабости.
Поделитесь с другом номером Детского телефона доверия 8 800 2000 122 — если вы важны для него, то он непременно воспользуется им, чтобы научиться справляться со своими чувствами и выстраивать настоящие дружеские отношения.