Депрессия - в быту это слово звучит часто, но не совсем корректно. Неуместно называть этим словом плохое настроение.
Это заболевание и вот его критерии которые прописаны в международных рекомендациях:
⠀
⠀ ✔1. Выраженное снижение настроения 2 недели минимум, на протяжении почти всего дня. По сравнению с условной нормой для пациента.
⠀ ✔2. Отчетливое снижение интереса и/или удовольствия от той деятельности которая раньше вызывала интерес и удовольствие, на протяжении 2х недель.
⠀ ✔3.Снижение работоспособности повышенная утомляемость на протяжении 2х недель.
⠀
Важно понимать что депрессия - это нарушение работы мозга, связанное с падением его активности, а именно снижение уровня активности определённых веществ, под названием нейромедиаторы (в частности серотонина)
⠀
Как это работает:
Вот есть некий Х. У него возникли трудности в жизни. Они приводили к сильному истощению его психических ресурсов. Например развод, смерть близкого, увольнение, физическая болезнь, финансовые трудности, разочарование в собственном образе жизни, работе, отношениях.
⠀
В один прекрасный момент Х может сказать себе: “какой смысл искать новые отношения, меня никто никогда не полюбит, я никогда не смогу наладить свою личную жизнь. Какой смысл стараться искать работу, мне никогда не удастся ее найти”.
И вот в этом моменте начинается точка отсчёта начала депрессии. Эта точка совсем не находится в моменте когда ужасное событие настало, ведь пока борьба продолжается, силы будут появляться. Пока человек видит выход, он к нему движется.
⠀
Как только сверхобобщения захватывают его сознание ("я никогда", "я никчёмный во всем", "нет никакого смысла", "все равно не выйдет, что только не делай" и тому подобное) эмоции (проговорите себе подобные вещи и вы почувствуете что такое депрессия) и поведение Х резко меняется. Он ложится, в буквальном смысле ложится в постель и встаёт только по крайней необходимости, с каждым днём пассивности становится всё больше, а голова заполнятся ещё большим количеством сверхобобщений.
