Ингредиенты:
- Помидоры 400 гр. 3 шт. (2 без мякоти)
- Сыр лёгкий 9% 100 гр.
- Зелень 10 гр.
- Яйца варёные 3 шт. 140 гр.
- Сметана 10% 50-60 гр.
- Чеснок 1-2 дольки
Рецепт:
- Отрезать шапочки у помидор, вытащить внутренности, мякоть одного томата отправить в начинку, двух других использовать в другие блюда, например, потушить мясо или овощи.
- Добавить к начинке яйца, измельчённые вилкой, тертый сыр, нарезанную зелень, выдавить чеснок, посолить по вкусу.
- Наполнить пустые помидоры начинкой, закрыть шапочками, украсить перцем, маслинами, сметаной или майонезом.
Калорийность на 100 гр. всего 79 ккал!
КБЖУ 100 гр.: 79,2/7,7/4/2,9
~ на один помидор 180-190 ккал, но они все разные по весу.
