Летняя жара нам не зря дана..! Наконец-то пришло то время года, когда можно питаться вкусно и одновременно полезно! (Лопать ягоды вёдрами, а фрукты тазиками).
А ещё ягоды можно не только есть, но и пить. Например, делать ягодные морсы. Некоторые поглощают в жару их литрами (особенно кому не воспрещено употреблять мочегонные напитки).
Делаем полезный ягодный напиток, который способствует очищению и "разжижению крови".
Ингредиенты:
1. Черника - 2 ст.ложки ягод
2. Малина - 1 ст.ложка ягод
3. Лимон - 1 долька
4. Вода - 1 стакан
5. Стевия - щепотка (лучше без подсластителя)
Приготовление
Берем спелые ягоды малины и черники, ополаскиваем под проточной водой, отправляем в емкость блендера, выжимаем туда же сок из лимона, добавляем стевию, наливаем теплую воду.
Перекручиваем около 1,5 минут и напиток готов (можно процедить). Употребляется через 10 минут после завтрака. Хорошего дня!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
