Природные сладости улучшают работоспособность головного мозга и поднимают настроение. Сахароза, фруктоза и глюкоза - вот, что нам нужно. Можно просто съесть финик вместо конфетки, а можно сделать сладенький финиковый коктейль (для разнообразия) и в жидком виде полезные вещества, содержащиеся в финиках, еще быстрее поступают в кровь и усваиваются.
Ингредиенты:
1. Финики (10 шт)
2. Банан (половина)
3. Вода (1 стакан)
(При приготовлении сладких полезных блюд и коктейлей финики вообще выручают, потому что мёд при взаимодействии с водой не полезен)
Приготовление
Берутся финики, хорошо моются (если слишком твердые, то замачиваются на пару часов в воде), дальше из них убираются косточки. Финики в блендер, мякоть банана следом, теплая вода, перекручивается 30-40 секунд, затем переливается в удобный стакан (можно процедить от финиковых ошмётков, можно оставить погуще). Получается сластющий финиковый коктейль!
(хоть и сладость натуральная, но этот коктейль можно не всем)
Делитесь своими природными сладостями!
