Утро понедельника началось неплохо. Я, как обычно, выпила стакан воды, сделала зарядку. На завтрак была сосиска (стараюсь есть их как можно реже), вареное яйцо, творог и 2 пирожка с капустой.
Потом я помыла полы, протёрла пыль, игрушки детей разобрала, и мы вышли на прогулку. Гуляли немного больше часа.
На обед у нас были макароны- бантики, типа "по-флотски" и стручковая фасоль, тушёная с помидорами. К чаю пара штучек кураги и чернослива.
После дневного сна (детского) я сделала 40-минутную кардио тренировку и немного растяжку, на ужин была гречка с все той же фасолью и кусочек чёрного хлеба с сыром.
Вечерняя прогулка на молочку, гуляли 1,5 часа. Погода позволяет:) И после прогулки я снова поела. Кабачок сушёный и филе тилапии. А еще 2 зелёных яблока и кураги с черносливом. Налопалась в общем. А вторник выдался похуже, в плане еды. Завтрак у нас был поздний, так как утром с детьми анализы сдавать ездили. На завтрак съели творог со сметаной и бутерброд с сыром. На обед у меня был