18.12.19 Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:) мой вес уже 77,0 кг !:) Доброго времени суток, читатель:) Сезон цитрусовых для меня самый любимый, с детства обожаю их. А муж, кстати, терпеть не может, максимум, на что он способен - лимон в чай раз в год😁 Гуляш из говядины с луком и томатной пастой + спагетти +кефир 153 ккал Итого 1021 ккал за день. Спасибо за просмотр! Хорошего вам дня! Подписывайтесь на канал чтобы не потеряться в огромном потоке Дзена ☺
18.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Сезон цитрусовых для меня самый любимый, с детства обожаю их. А муж, кстати, терпеть не может, максимум, на что он способен - лимон в чай раз в год😁
Гуляш из говядины с луком и томатной пастой + спагетти
+кефир 153 ккал
Итого 1021 ккал за день.
Спасибо за просмотр!
Хорошего вам дня!
Подписывайтесь на канал чтобы не потеряться в огромном потоке Дзена ☺