Всем привет! Спасибо, что заглянули на мой канал!
ДЕНЬ 1
Моё утро началось в 2 часа дня. Да, не спала всю ночь и проснулась вот так поздно. Но не суть.
Я скачала очень крутое приложение для подсчёта калорий. Также тут есть функция поиска продуктов по фото или по штрихкоду. FATSECRET - так называется приложение.
А вот так оно выглядит:
ЗАВТРАК:
На завтрак было чудо молоко.
ОБЕД:
Мне сегодня оооочень лень готовить и в холодильнике ничего нет, т.к только на днях вернулась в город, лень что-то закупать и готовить. Поэтому на обед сегодня была яичница и один помидор. Чай зелёный с молоком и шоколадное яйцо киндер (да, тешу внутреннего ребёнка).
Ну и вода, естественно, сегодня была.
УЖИН:
На ужин снова чай с молоком и половина зефирки. Ужин будет в 7 часов вечера, поэтому зефирка - не критично, до сна еще очень много времени. Ну и вода в течение оставшегося вечера.
Ну да, с питанием сегодня такое себе, а всё потому, что очень лень сегодня готовить, тупо нет сил на это.
В ИТОГЕ:
За сегодня употреблено 540 калорий. Да, совсем мало, но сойдёт, тк и активности у меня сегодня никакой не было.
Всем спасибо за внимание и с наступающим новым годом! 🎄🎄🎄
