Всем привет! Спасибо, что заглянули на мой канал!
Да, очередной канал про похудение и прочую дребедень. Завела я этот канал лично для себя, для помощи в похудении.
В последнее время я очень сильно раздобрела, ем, что попало и в больших количествах.
В данный момент мой вес 60 кг при росте 163 сантиметра. Основные проблемные зоны - ноги, бёдра и животик (небольшой). Тип фигуры - груша.
Раньше я тоже худела и дохуделась до 55 кг (да, это был мой минимальный вес), меня всё более менее устраивало, но всё равно были проблемы с ляшками и бёдрами.
Считаю, что при весе 49 кг меня будет всё устраивать.
🎇КАК Я СОБИРАЮСЬ ХУДЕТЬ? 🎇
На дефиците калорий. Думаю, всем известно, что без дефицита калорий нереально похудеть. После Нового Года запишусь в зал и буду туда ходить (но без фанатизма, в основном будут кардио и некоторые тренажёры).
Постараюсь питаться правильно, исключать вредности, но иногда тешить внутреннего ребёнка и позволять съесть что-то сладкое или подобное, но в пределах разумного, чтобы вливаться в этот дефицит калорий.
Если у кого-то тоже есть проблемы с лишним весом, то давайте худеть вместе и поддерживать друг друга? Ведь так легче! Можно списываться в комментариях и делиться своими успехами!
А ЧТО ЕЩЕ ДЕЛАТЬ?
Я хочу снова начать делать сухой массаж щёткой (надо купить новую, более подходящую для этого дела, более плотно набитую).
Нудно снова мазаться различными увлажняющими и подтягивающими кремами и маслами (кокосовое - моя любовь). Что-то я совсем забила на себя и перестала ухаживать за кожей тела.
Ну и, конечно же, хочу начать делать вакуумный массаж на проблемных местах и возобновить делать обёртывания (да, они не помогают похудеть, но помогают подтянуть кожу).
Конечно же, начать снова скрабировать кожу, ведь это реально помогает.
Кстати, природа наградила меня не особо эластичной и подтянутой кожей, видимо, гены, поэтому данный уход мне необходим.
Всех с наступающим Новым Годом! Пускай этот год не будет крысой! :) 🎄🎄🎄
