#мыслишки_тренера
Один из тестов Navy SEALs продержаться 5 мин в бассейне глубиной 3 метра со связаными руками и ногами..
Как это не парадоксально тест пройдут лишь те, кто умеет контролировать свои «страхи» и не впадать в панику, ведь чем больше вы будете пытаться удержаться на поверхности, тем меньше у вас шансов его пройти.
Слишком большой расход сил и кислорода, выход один - раслабиться, уйти на дно и переждав определенное время, оттолкнуться, снова оказавшись на поверхности.
Таким образом, это упражнение не на физическую силу, и не на силу воли. Оно направлено на умение владеть собой в критической ситуации.
Большинство людей полагают, что прилагаемые усилия и вознаграждение находятся в прямой зависимости.
Мы считаем, что если работаем в два раза больше, то результат будет в два раза лучше.
Но большая часть того, что творится в мире, происходит не по линейным законам, а по закону убывающей доходности, где с определенного момента увеличение вложений не приносит эквивалентной отдачи.
Чем больше вы что-то делаете, тем меньшее вознаграждение вы получаете за каждое последующее действие. По закону уменьшения отдачи работает почти всё.
Но существует и ещё одна кривая, которую вы, наверное, никогда не видели и о которой не слышали раньше – это обратная (инвертированная) кривая доходности.
Обратная кривая доходности демонстрирует те случаи, когда усилие и вознаграждение имеют отрицательную корреляцию, то есть чем больше усилий вы прикладываете к чему-либо, тем меньшего вы достигаете.
И именно этот закон действует в примере с «морскими котиками».
Чем больше усилий вы прилагаете, чтобы удержаться на поверхности, тем больше вероятность того, что вы потерпите неудачу.
«Чем чаще мы заставляем себя что-то сделать против собственной воли, тем реже добиваемся успеха. Знание и результаты приходят только к тем, кто изучил парадоксальное искусство делать не делая, сочетать релаксацию с деятельностью».
©️Олдос Хаксли
И это правило применимо не только к тренировкам, но и к жизни...