В самом начале статьи необходимо сказать, что употребление алкоголя в принципе своем удовольствие опасное для тех, кто не знает нормы.
На каждого человека алкогольные напитки действуют по-разному. «Норма» зависит от многого, влияют роль пол, тип телосложения, вес, возраст, особенности пищеварения и обмена веществ, психологические особенности и еще многие другие факторы.
Но, сколько бы ни говорили о вреде алкоголя, его производство не уменьшается, и практически ни один праздничный стол не обходится без алкогольных напитков. К чему приводят запреты, мы знаем по событиям 80 х годов прошлого века, когда борьба за трезвость только увеличила проблемы, связанные с пьянством. Поэтому, бороться и запрещать не будем, а постараемся пить вкусно и красиво
И так, как же быть с алкоголем во время снижения веса.
Сам алкоголь не настолько калориен, чтобы говорить о прибавке веса из-за пары бокалов вина или трех рюмок коньяка. Но, есть некоторые нюансы, которые следует учесть.
1 – Во время диет, определенным образом меняется метаболизм, и нужно помнить, что опьянение может наступать гораздо раньше, чем обычно. Поэтому, если вы наверняка знаете, что 3 бокала вина вам никогда не вредило, то сейчас, уже после первого выпитого бокала, прислушайтесь к своим ощущениям и подумайте, стоит ли пить еще, или лучше следующие тосты поддерживать уже с соком.
Не рискуйте. Если праздничное распитие происходит на корпоративе или в гостях, задумайтесь, хотите ли вы предстать перед обществом в неприглядном свете?
2 - Из-за изменения обмена веществ во время диеты может вообще появиться непереносимость алкоголя. Будьте готовы к отрицательной реакции организма находившегося на диете на спиртные напитки.
3 – Опьянение способствует ослаблению контроля над своими действиями, то, чего мы никогда бы не сделали в трезвом состоянии – легко совершаем, под воздействием алкоголя. Будет очень обидно, если под воздействием спиртного сорваться с диеты и перечеркнуть все свои старания, так как после такого «алкогольного срыва», будет похмельный синдром, потом еще несколько дней восстановления и к намеченной цели можно так и не вернуться.
Как можно избежать негативных последствий алкоголя и правильно подготовиться к новогоднему застолью, можно прочесть в следующей статье