Закройте глаза и представьте, что в вашей руке воздушный шар. Он не необычный и наполнен всеми вашими убеждениями относительно здоровья и болезней, полученными на сегодняшний день. Возможно это убеждение, что:
⠀
❌все вокруг заразно и надо держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает иначе 100% заболею;
❌быть здоровым можно только, если изначально повезло с иммунитетом;
❌ваше здоровье зависит не от вас, а от кого-то;
- кажется я обречен/а болеть всю жизнь;
❌с болезнью нужно бороться;
❌с возрастом здоровье будет резко ухудшаться, как у родителей;
❌от хронический болезней уже никогда не избавиться.
⠀
У каждого из вас они свои, вспомните их и положите их в шарик. Представьте как вы идете с ним по жизни, он таких размеров, что с ним трудно существовать и он вам мешает. Сейчас наберитесь смелости и отпустите его в небо, он вам больше не нужен. Отпустите и ощущите свое тело.
⠀
Как вашему телу, когда вы его отпускаете?
⠀
И кто-то отпустит сразу и получит легкость и свободу, кто-то напряжение, а кто-то не сможет просто так взять и отправить его в небо.
⠀
А теперь рядом с вами оказываюсь я и даю вам светлый красивый шарик с которым комфортно двигаться по жизни, на нем надпись "СВОБОДА и ЗДОРОВЬЕ".
⠀
Берете ли вы тот факт, что:
⠀
❇️ ваше здоровье только в ваших руках;
❇️ то, что происходит с вами это ваш выбор;
❇️ вы управляете своим разумом и своей жизнью?
⠀
И если да, вы можете взять мой шарик и все же отпустить свой старый,
или пожить с новым и старым и отпустить старый позже, поняв спустя время что он вам не нужен.
Либо вы уже отпустили тот и просто берете этот.
⠀
Почувствуйте теперь как реагирует тело? Какие ощущения появились в нем?
⠀
Ощутите, тело расслабляется или напрягается? Принимайте это новое состояние💫
⠀
Это упражнение можно делать с любой сферой жизни.
Оно показывает действительно ли вы открываетесь новому или схватились двумя руками за старое и не готовы посмотреть в нечто новое?
Поделитесь в комментариях какие у вас результаты после упражнения? какие инсайты прилетели? что почувствовали? удалось ли отпустить старые убеждения?