В основном человеку не снятся сны из-за нарушения цикличности фаз или переутомления. Для решения проблемы необходимо восстановить режим отдыха и нейтрализовать влияние внешних негативных факторов.
Источник: https://sonnik.expert/stati/pochemu-ne-snyatsya-sny-117494/
Основные причины
Причины с точки зрения психологии:
- хроническая усталость;
- умственное перенапряжение;
- сильный стресс;
- смена режима дня;
- апатия или депрессия;
- психические отклонения.
Физиологические факторы:
- неудобное положение тела или болевые ощущения;
- употребление антидепрессантов и/или снотворных препаратов;
- алкогольное или наркотическое опьянение;
- заболевания сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
В зависимости от того, как долго не снятся сны:
- два/три дня человек не видит снов из-за волнений или сожалений;
- от 4 дней до недели — из-за размышлений о работе/делах;
- 2 недели — из-за того, что беспокоиться перед предстоящим событием;
- 1–2 месяца — из-за проблем или изменений в личной жизни;
- полгода-год — из-за моральной усталости, постоянного стресса и резких пробуждений;
- много лет (5, 9 или больше) — из-за физического, нервного или психического заболевания.
А вам снятся сны?
