У каждого человека есть набор привычек. Часть из них идёт нам на пользу, а часть - высасывает из нас остатки энергии, а это, в свою очередь может привести к депрессии.
Одна из них, действительно, прямой дорогой ведёт к хаосу, раздражению со всеми вытекающими последствиями.
БЕСПОРЯДОК
Из-за разбросанных вещей мы постоянно отвлекаемся. Эта бесконечная путаница выматывает. Хлам и беспорядок окружают нас в плотное кольцо и не дают возможности легко и свободно мыслить.
Мозг отвлекается на разбросанные вещи и предметы и начинается потеря энергии. И на ресурсные дела её уже не остаётся...
Бывает, конечно, у всех иногда такая неразбериха, но не как стиль жизни. Бывает ещё, так называемый, творческий беспорядок...Вообщем, иногда не страшно.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Этот термин знаком, наверное, многим.
Это, когда в каких-нибудь делах наступает сильная усталость (и физическая, и психологическая), хочется всё бросить и оставить доделывание "на потом".
Да, бывают моменты, когда это решение оправданно и является верным.
Но, то, что не доделано висит над нами, порой, как дамоклов меч, и тормозит начало новых дел. Это также отбирает нашу энергию. Мы без конца и края собираемся с мыслями, чтобы что-то начать, а энергетические запасы истощаются. Так можно и захандрить...
СТРАННОСТИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Да, во всем должна быть мера и гармония. Опять же, ИНОГДА, мы можем немного подиетствовать, или, наоборот, побаловать себя чем-то вкусненьким... Только не надо слово ЕДА ставить на почетное место или, напротив, задвигать в самый дальний угол...
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО СОН
Очень плохая привычка не спать по ночам. Некоторы людям, конечно, приходится работать по ночам. Но тогда, они должны знать, как восстанавливать свою энергию.
И все равно эта привычка напрочь сбивает организм с ритма, что чревато усталостью и снижением иммунитета.
И, кстати, слишком долго спать - тоже привычка так себе.
Лучший антидепрессант - это правильный здоровый сон, со свежим воздухом в спальне, на хороших мягких подушках (но тут кому как), накрывшись теплым тяжёлым одеялом, с выключенным телевизором.
МНОГОЗАДАЧНОСТЬ
Сейчас очень модно называть себя человеком, который делает сразу несколько дел одновременно. Этакий многорукий Шива. На самом деле, с научной точки зрения, это невозможно. Активно работать наш мозг может только с одной задачей, иначе он будет метаться между ними и его энергия будет "садиться" как батарейка. И станет грустно...
Итак, эти вредные привычки отнимают вашу энергию, заставляя ваш мозг работать наизнос.
Если мозг "устанет", то ему будет сложнее сопротивляться подавленности, плохому настроению, грусти и уж тут депрессия тут как тут. А выгнать ее сложно!
Решать вам!
Поставьте 👍 если было полезно
Подписывайтесь и узнавайте больше о себе и о своих детях
Спасибо большое!