Среди продуктов, повышающие тестостерон есть и которые понижают его.
В этой статье расскажу от каких продуктов я отказался, так как считаю, что качество жизни и удовольствие от неё у нас в приоритете.
1.Мясо с гормонами
К сожалению, большинство мясных продуктов состоит из гормонов, так как при промышленном производстве мяса животным дают женские гормонов, чтобы у них было больше мяса и жира.
И эти гормоны снижают выработку тестостерона.
2.Кофеин
В интернете много материала про кофеин, если хотите можете почитать.
Кофеин снижает выработку тестостерона почти на ноль, при варке натурального молотого кофе приходит 17% компонентов исходного продукта.А если говорить про быстрорастворимый кофе пить, его вообще нельзя.
Поэтому стоит ограничить себя в потреблении натурального кофе, а от быстрорастворимого кофе отказаться вообще.
3. Фастфуд
Сейчас очень популярны системы быстрого питания.Они привлекают многих школьников и работающих мужчин.
Гамбургеры и вся эта вредная еда делается из полуфабрикатов,которые содержат вещества подавляющиеся выработку тестостерона,да и не только.А так как эти сети хотят сделать максимальную прибыль, то они добавляют туда еще всякие вредные добавки.
Питаться в таких сетях быстрого питания, крайне не рекомендую.
4.Жирное молоко
Есть мужчины, которые способны выпить до полутора литров цельного коровьего молока. В таких объемах он будет вреден. Научно доказано, что в таком продукте может содержать значительное количество эстрогена .А эстроген в свою очередь способен привести к снижению выработка тестостерона и не только.
Если вам эта статья была полезной,поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Так-же смотрите: