Одни утверждают, что дома можно накачаться и обзавестись горой мышц) Другие твердят, что только тренажерный зал сделает из тебя красавца или красавицу. Давайте разберем все + и - таких тренировок.
Вообще оба варианта имеют место быть! Но сначала стоит определиться, какая цель ваших тренировок? Если это поддержка тела в тонусе и улучшение фигуры, то можно тренироваться и дома. Если есть турник и пара гантелей, то вообще хорошо. Если ваша цель серьезная работа и что то большее, то только тренажерный зал! Ведь понятие мышечной массы, силы и рельефа у всех разное.
Плюсы домашних тренировок:
Удобство ( не нужно добираться до зала)
Время ( можно делать упражнение когда вам хочется)
Экономия денег (не нужно оплачивать абонимент)
Нет стеснения ( на вас никто не смотрит)
Зона комфорта ( вы дома и вы спокойны)
Минусы :
Мотивация (она частенько пропадает)
Отвлечение на что либо ( телевизор, компьютер и тд.)
Совет и техника ( некому посмотреть и подсказать)
Инвентарь( ограниченное пространство)
Отсутствие весов и прогрессии нагрузок
Конечно если у вас есть место, возможность и деньги, то можно и в квартире сделать тренажерный зал. Но прежде всего, речь идет о людях, со среднем достатком, у которых семья и дети. И нет такой возможности, закрячить железо в дом.
Плюсы тренажерного зала:
Мотивация (все заняты одним делом)
Инвентарь( огромное количество)
Свободные веса и тренажеры
Прогрессия нагрузок
Есть возможность спросить совет и поставить правильную технику
Завести новые знакомства и т.д
Минусы:
Дорога и пробки ( не у всех зал находиться близко)
Траты (оплата абонимента)
Прежде всего, определитесь, что вы хотите! Если вы настроены на серьезную работу и готовы пахать, чтобы становиться лучше и видеть это в зеркале, однозначно выбирайте спортивный зал. Если в планах у вас поддержка здоровья и ОФП, то домашние тренировки тут будут уместнее.