Я это часто слышу от людей!
Вы так же думаете? 🤔
Давайте попробуем в этом посте сходить со мной в магазин и помыслить вместе, что же купить из продуктов чтобы быстро, просто и вкусно готовить!😋 Сохраняйте пост, чтобы не потерять 👌
Когда я захожу в магазин первым делом я иду на ряд с фруктами и овощами, так как это всегда есть в моем рационе ежедневно, и это то что дополняем мое каждое блюдо 😉
Так что мы возьмём сегодня из овощей 🤔
* Цветную капусту. Ее я могу быстро сделать в духовке с чесноком, сыром и йогуртом и это будет прекрасный гарнир к мясу. 👍Надо не забыть купить сыр 🧀☝️
* Капусту и морковь 🥕 и лимон 🍋 . Из этого я смогу сделать свежий салат богатый клетчаткой, а так же, я заправлю его полезным маслом и могу кушать его с рыбой. 😋
* Сезонные фрукты, как же без фруктового сахара и витамин 😉Возьму яблоки, мандарины, груши, хурму 👌они прекрасно дополнят мою кашу либо творог по утрам 🤩
* Много разных салатов и зелени, это позволит мне каждый день разнообразить мои свежие салаты и наполнить организм разными полезными веществами которыми богата трава 🥰
* Конечно болгарский перец и огурец без этого никуда 😊
Ну что, овощей мне достаточно на неделю, каждый приём пищи будет интересным, разнообразным и вкусным.
Сейчас мне нужно подумать, чем будет завтракать моя семья ? 🤔
Берём:
* Яйца 🥚 это без ошибочно! Я смогу делать с ними, омлет, яичницу, просто отваривать, они всегда выручают, тем более у меня много овощей.😋
* Овсянка, ее я смогу быстро запарить с утра и положить туда как раз те фрукты которые я взяла, ммм...это будет утренний десерт.
* Конечно же творог, он тоже палочка выручалочка, в нем много белка, он очень сытный, и когда совсем нет времени делать ужин или завтрак, это как раз самое то с йогуртом и утром с фруктами! Его тоже конечно беру 🤗
Ах да, надо не забыть про воду ☝️Главное чтобы она была с правильным показателям ph 7,2-8,5 (в России это Байкал, Шишкин лес, Эвиан, и т.п.) А теперь мы пойдём искать главных гостей нашего стола:
(Продолжение читайте на фото ☝️листай и пиши ответ в комментариях 😉)
