Наверняка, все видели красивые цветные бутылочки со смузи? Нынче это очень популярно, модно, молодежно.
Считается, что некоторые продукты обладают некоей сверхфункцией, насыщены природными антиоксидантами, которые выводят токсины из организма, делая его чище.
На самом же деле, эту функцию еще за долго до моды на детокс выполняли наши родные органы:
- в первую очередь печень - для нейтрализации ядов
- а для выведения их из организма - кишечник, почки, кожа, легкие.
Ни сок проростков, ни волшебный чай не справятся с этой задачей лучше. Печень же будет справляться с токсинами даже на 15% своей мощности.
Все соки, смузи и чаи, проростки, фрукты и овощи - это просто еда. Нет никаких доказательств, даже теоретических, говорящих о состоятельности этой теории.
Более того, многие добавки для детокса содержат некоторые примеси, влияние которых на здоровье довольно сомнительно. Среди них слабительное (с некоторым канцерогенным эффектом), мочегонное (некалиесберегающее), антидепрессанты и даже психотропы (конечно, вам кажется, что вы стали лучше себя чувствовать!).
Одним из видов детокса является промывание толстой кишки, которое не только не приносит пользу, но и потенциально опасно - может нарушаться микрофлора кишечника, вымываться минералы, а также есть риск засаждения болезнетворных бактерий во время такого промывания.
Использование сорбентов (недавно узнала, что люди додумались продавать УГОЛЬНЫЙ КОФЕ - в этом месте #рукалицо) тоже не лучшая идея для выведения «шлаков». Сорбенты не умеют отличать шлаки от питательных веществ - они собирают все подряд, что есть в кишечнике. Кроме того, длительное потребление сорбентов приводит к запорам.
Друзья, не мудрствуйте лукаво. Просто ешьте нормальную еду в умеренных количествах и разнообразьте свой рацион!
Понравилась статья? Подписывайся на мой канал (=