Вот что со мной делают праздники! Я ела столько вредностей, что самой страшно. Физическое состояние второй день не самое лучшее. Мне от моего пп было очень комфортно.
Самое главное, что я смогла перестать себя ругать. Раньше, когда садилась на диету, и если съедала "лишнего", я себя очень ругала и наказывала.
Постоянно говорила себе, что я жирная, толстая, не красивая, никому не нужна и не буду. Сейчас же я смогла перебороть в себе эту неприязнь и я не думаю о том, что я не смогу похудеть и принять такой образ жизни.
Сегодня моё питание было на 1500 калорий(подсчёты показали, что мне разрешено сейчас 1700) естественно на завтрак яйца (потому что я опять не придумала что покушать) на обед и ужин винегрет. И много фруктов.
Я себе не ставлю цель видеть на весах определённую цифру, я хочу просто комфортно себя чувствовать и восхищаться своим отражением в зеркале.
И ещё я не ограничиваю себя во времени! У меня нет цели сбросить большой вес за месяц-два. Килограммы наделала долго, и сбрасывать нужно не спеша и без вреда.