Наверняка все слышали такую фразу «влюбился, и ни спать, ни есть не могу», так вот, могу сказать, что эта фраза целиком про меня.
Я познакомилась с парнем в интернете, и мы практически сразу начали встречаться. Парень был начинающий спортсмен, бицепсы, кубики и все такое… Я сразу в него влюбилась. Он отвечал мне взаимностью. Но было одно «но». Я весила больше него на 7 кг, хоть, визуально это в глаза не бросалось, но меня саму это все напрягало.
Да, ранее у меня были отношения с парнем, который тоже меньше меня весит, но тогда я об этом не думала. Может, потому что, не любила. Теперь же, я была по уши влюблена и была настроена похудеть ради своего любимого.
Жаль, что на тот момент мне никто не подсказал, как правильно нужно худеть. Начитавшись всякой ерунды в Интернете, я решила, что буду считать калории. Поставила себе «потолок» в 1200 кк,и купила пищевые весы.
Результаты не заставили себя долго ждать. Несомненно, сказалось резкое сокращение калорий. Если раньше я питалась примерно на 2500-3000 КК в день, то сейчас это было 1200 КК. Я взвешивала еду и записывала съеденное в свою тетрадь.
То, что я «уменьшаюсь» замечали все, и мне было это очень приятно. Прошло чуть меньше месяца, и мой вес составлял уже 59 кг (изначально 68)! О такой цифре я не могла даже мечтать.
Что я получила в итоге:
- Из плюсов: я похудела, все это замечают, обновила гардероб;
- Из минусов: мешки под глазами, слабость, я вечно голодная, плюс - у меня начинался гастрит.
Позже, пересмотрев свой рацион, я поняла, насколько скудным и ужасным было мое питание. Белок практически отсутствовал, жиры, так необходимые для женского организма – не дотягивали до нормы. Но в то время, я умела считать только калории, о каких белках, жирах могла идти речь?
Помните, что количество дневной нормы калорий высчитывается индивидуально! В попытке быстро похудеть, порой мы бросаемся в крайние меры. Это и случилось со мной. В следующих статьях подробнее расскажу о том, как я боролась с гастритом.
Прошу не повторять моих ошибок!
Ставьте лайк, подписывайтесь, читайте и учитесь на моих ошибках!
Полненькая - не приговор? Нравятся ли полные девушки парням?
Трехдневное голодание на воде. Сколько кг удалось скинуть?
Слабительное - твой путь к похудению или в больницу? Моя личная история.