Худею уже неделю, пора подвести итоги:
Вес все тот же, даже больше 95,5 кг т.е. + 0,5 кг. Думаю не стоит обращать на это внимание, все-таки весы бытовые так что плюс-минус полкило ни о чем не говорит. Давление пока не измеряю - нечем. Вот с чипсами - проблема, сорвался. Съел грамм 80 непонятных чипсов из Ашана, не смог удержатся. Корю себя на чем свет стоит. Еще накупил всяких печенек и вафель, Новый год же скоро. Сдается мне что эти печеньки ничуть не лучше чипсов. :( Что теперь с ними делать? Особенно с овсяным печеньем. Хотя овсянка по утрам полезна, но я сварил 4 ложки. На молоке и с маслом. Но что-то не лезет в рот. Съел с трудом половину, еще половину на обед оставил. Давился, но съел. А говорят, чтобы была польза надо на воде варить. Как из одного и того же делают такие разные вещи: овсяное печенье и овсяная каша - небо и земля.
По поводу физической активности нашел выход. Утром иду на работу не к ближайшей остановке, а подальше, за 2 км. У нас на счастье закрыли один из двух мостов через железную дорогу что делит город пополам. Автобус идет через дальний мост, через весь город. А иду через железную дорогу пешком к ближайшей остановке натой стороне города. По времени ничуть не проигрываю, но зато это +2500-3000 шагов. Теперь у меня в рабочий день фитнес браслет легко переваливает 10 тысяч. Чувствую себя спортсменом :).
В общем я полон оптимизма, несмотря на то что весы показывают +0,5 кг.