Худеющий

Худею уже неделю, пора подвести итоги: Вес все тот же, даже больше 95,5 кг т.е. + 0,5 кг. Думаю не стоит обращать на это внимание, все-таки весы бытовые так что плюс-минус полкило ни о чем не говорит. Давление пока не измеряю - нечем. Вот с чипсами - проблема, сорвался. Съел грамм 80 непонятных чипсов из Ашана, не смог удержатся. Корю себя на чем свет стоит. Еще накупил всяких печенек и вафель, Новый год же скоро. Сдается мне что эти печеньки ничуть не лучше чипсов. :( Что теперь с ними делать? Особенно с овсяным печеньем. Хотя овсянка по утрам полезна, но я сварил 4 ложки. На молоке и с маслом...

Если вы решили худеть то конечно нужен. Я приобрел себе хайоми ми банд 3. Хотя есть уже и четвертая версия с цветным экраном. Но это уже излишество. Самое главное - это отслеживание двигательной активности: сколько шагов я делаю в день. Приятный бонус - часы. Есть еще измерения пульса, уведомления о звонках, СМС и еще куча всего. Пока этим не пользуюсь. Разберусь, напишу более подробно о прелестях этого девайса: что реально полезно и чем пользуюсь, а что осталось не востребовано. Пока ситуация печальная: производитель по умолчанию установил норму в 8000 шагов каждый день...

Все-таки трудно удержатся от чипсов. Иногда хочется чем-то похрустеть. Я нашел выход: сушеные яблоки. Мы их осенью насушили три мешка. Если сравнивать их с чипсами, то по энергетической ценности яблоки меньше в 2 раза. 250 ккал на 100 грамм, в противовес чипсам - 510 ккал. А, между прочим 250 ккал - это час ходьбы. Да и не сломаешь столько сухих яблок, сколько можно слопать чипсов. В общем яблоки мне импонируют, я набрал себе в пакетик и грызу, когда грустно... Кроме пищевой ценности такое немаловажное соображение - в чипсах много жира, а это - холестерин, котого у меня и так в избытке...

Для контроля процесса похудания весы просто необходимы. Весы, как говорится, нашлись в закромах Родины. Не помню когда именно и где я их купил, видимо на какой-то распродаже. Купил, попробовал да и засунул куда подальше. Батарейки конечно сели, пришлось поменять. Нашлась даже почти выцвевшая бумажка с записями. Если верить бумажке, то мой вес был 82 кг кода-то. Платформа стеклянная, честно говоря вставать на неё страшновато, но в инструкции написано что до 150 кг выдерживают.. Сейчас показывает 95, как и в поликлинике...

Совершенно случайно прошел диспансеризацию. Какая собака меня укусила? Бешеная. Но не собака а кошка. Неизвестно точно, бешеная или нет, но чем черт не шутит. Палец после укуса распух, пульсировал и болел. В травме все промыли, поштопали, положили дренаж и дали направление в поликлинику на уколы. От бешенства. Все серьезно и смертельно опасно, если вдруг собака кошка бешеная, то все, капец. Если курс прививок не пройти. Ну ладно, я уколов не боюсь. Пока ждал очередь в поликлинике узнал что как раз мой год рождения должен проходить диспансеризацию...