Это слово настолько стало попсовым что его можно видеть везде. От одних мотивирующих аккаунтов в Инстаграме мне становится тошно. Кто-то бесконечно кого-то мотивирует: фитоняши со своими попами, жены мотивируют мужей зарабатывать больше, коучи сделать первый шаг куда-то и прочая ересь. Сейчас объясню почему.
Вообще что такое мотивация? Простым языком это желание действовать. В психологии мотивация - это процесс ответственный за начало, направление, достижение и окончание действия. Все не так просто. У мотивации несколько компонентов, которые на выходе кажутся просто «Я это сделал/достиг».
Концепт Курта Левина
В 1935 году психолог Курт Левин разработал концепт, по которому все наши действия направлены на некую цель.
- целеполагание, сюда входят мечтания о том, чтобы чего-нибудь добиться, выбор привлекательной цели и фокус только на результате
- а есть еще целеустремленность - это когда вы знаете сколько потребуется сил для достижения цели, когда вы готовы потратить время, деньги, энергию для этого и даже быть готовым все это послать нахер.
А еще есть мотивация внешняя и внутренняя
Быть смотивированным из вне значит, что кто-то или что-то на вас влияет. Например, те же самые жены мотивирующие своих мужей зарабатывать больше, начальник мотивирующий работать больше, тренер мотивирующий на победу или друзья мотивирующие двигаться вперед и тд.
Внутренняя мотивация это микс из чувств, ценностей, желаний, мыслей, которая выливается в какую-то активность. Самое примечательное, что вы не ждете никакой награды за это. Например, хобби. Писать здесь статьи это мое хобби и я внутренне смотивирована. Мне просто это нравится, давно хотела писать о том, что я действительно люблю - о психологии.
Нужно заметить, что внешняя мотивация намного слабее, чем внутренняя. Она может работать какое-то время, но потом окажется, что все это нахер никому не нужно. В случае с внутренней мотивацией это нужно вам, вы этого хотите.
Но это не значит, что внутренняя мотивация лучше внешней. В психологии вообще нет понятия что-то лучше чем то-то. Внешняя мотивация может заложить семена интереса. С этого может начаться внутренняя мотивация. Например, друг смог уговорить на пробежку и в конце концов это стало хобби.
Вот теперь видите, что мотивация не совсем простой зверек. Нельзя однозначно сказать сработает или нет, приведет к чему-то или так и останется желанием.
Есть кое-что посильнее мотивации - хотение или воля. Почему посильнее? Да потому что при мотивации у вас возникает желание действовать, а хотение или воля это знания как достичь цели. Пока вы не захотите попа сама не накачается и деньги не заработаются. В этом контексте почему-то воля всегда забывается. По мне так мотивация это всего пол дела, затем должны идти действия.
Теперь когда вы знаете о мотивации больше, очень надеюсь вас смотивировать на продолжение вашей мотивации, то есть на действия😆