С каждым годом внешность человека меняется не в лучшую сторону, появляются морщины, отеки, теряется тонус кожи. Безусловно, остановить возраст нельзя, но можно значительно уменьшить его проявление на коже.
Одной из самых первой, которая ощущает на себе возрастные изменения, является кожа шеи.
Мышцы шеи практически не подвергаются физическим нагрузкам, из за чего быстро теряют тонус. Также, с возрастом организм все меньше вырабатывает собственный коллаген, что приводит к дряблости, обвисанию кожи. Но не только из-за возрастных причин меняет внешний вид шея. В молодом возрасте из-за неправильного образа жизни, недостаточного сна, поступления витамин и недолжного ухода можно обнаружить кольца венеры, провисания. В большинстве случаев шея за собой тянет овал лица. Он становится расплывчатым, появляется второй подбородок.
Для сохранения молодой шеи, устранения потери тонуса существует большое количество различных косметических процедур и комплексов. В частности, хорошо зарекомендовали себя, различные гимнастические упражнения.
Одно из них достаточно простое в исполнении, но при этом эффективное.
1. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Выпрямить спину, втянуть живот. Положите правую руку на шею, слегка оказывая на нее давление. Ключевое слово – слегка! Согните левую руку в локте и упритесь в стену.
Улыбнитесь во весь рот, при этом достанте язык и потянитесь им к носу.
Поднимите подбородок, так, что бы взгляд был направлен в потолок.
В быстром темпе выпрямляйте и сгибайте в локте левую упорную руку. Движения будут похожи, на движение кресла качалки.
Повторите 30 таких сгибаний и разгибаний.
2. Поверните голову к правому плечу и снова покачайтесь от стены 30 раз.
3. Затем поверните голову к левому плечу и также покачайтесь от стены 30 раз.
Обращайте внимание, что бы при выполнении упражнения не было никакой боли и сильного дискомфорта.
Выполнять упражнение следует два раза в день, утром и вечером.
Уже спустя месяц можно будет заметить более четкий овал лица, тонус и гладкость кожи шеи. Кроме того, второй подбородок просто исчезнет.
Уважаемые читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения