За 15 дней до Нового года уже можно подвести итоги года предыдущего. Каждый найдет и достижения, и провалы. В чем-то получится супер, а что-то снова было отложено на потом. Круто осознавать, куда двигаться и что развивать. Хуже, если год был без планирования, и что вы позабыли свои обещания, и в чем-то все на том же месте, что и раньше.
В прошлом году я провела вебинар 2го января и заложила год идеями, которые реализовывала. Встретимся в очередной раз, чтобы заложить следующий Новый год?
Если же вы еще не планируете год и будущее, заложите Новый год 2мя неделями целенаправленных действий. Пусть это будет ЗОЖ, здоровое питание, фокус на здоровые отношения в семье, завершение контрактов с партнерами, ежедневные тренировки, ритуалы 2 раза в день. Тогда символичная встреча Нового года станет целеустремленной и достигаторской, а вы запомните, что даже за 2 недели успели много больше, чем за месяцы "сделаю попозже или с понедельника"
Для меня Этот год был самым осознанным и глубоким по разбору неуспешных и успешных стратегий. Я попробовала себя бизнес тренером. Увидела и пообщалась с теми, кто менее осознан, но делает без лишнего анализа, и поэтому успешен. И добавила в свой багаж кучу фишек по взаимодействию с окружением. И тому, с кем хочу иметь отношения и с кем их завершаю.
Что важнее всего сделать за эти 2 недели до НГ?
- Завершить то, что реально
- Распрощаться с прошлым через вещи, уборку, прессотопку))
- Проверить себя на сильные обещания и контракты с более мотивирующим дедлайном
- Сделать что-то супермощное, заряжающее, чтобы сдвинуть какую-либо важную тему
Нет смысла читать книги, тратить время на отдых, гуляния, сейчас - самое время попахать. Время на отдых будет в январе, тогда будете собирать урожай достижений. Я всегда провожу в этот период тренинги на снижение веса, на изобилие, новую Форму Жизни. Люди больше замотивированы сроками и традициями: встретить Новый год лучше, чем в прошлый раз.
Суперская мотивация временем через ЗОЖ
Ежедневно коды ДНК немного "стираются" за счет стрессов и мутаций. Замедлить этот процесс укорочения концевых нитей - теломер, можно питанием, управлением состояниями и поддержанием тела в здоровье. Выбирая сделать для себя пользу или вред, вы задаете или разрушение или обновление себя - тела.
Что можно обновить и оздоровить за 2 недели?
- клетки эпителия тонкого кишечника (обновляются за 2-4 дня),
- желудка (2-9 дней)
- нейтрофилы (1-5 дней)
- эозинофилы (2-5 дней)
- альвеолы легких (8 дней)
- вкусовые рецепторы языка (10 дней)
- костные остеокласты (2 недели)
- клетки кожного эпидермиса (10-30 дней)
Бетта клетки поджелудочной железы обновятся за 20-50 дней, клетки печени - 5 недель, костные остеобласты - за 3 месяца, трахея - за 1-2 месяца. Быстрее всего обновляются клетки желудка - за каждый прием пищи.
Осознайте, что в первую очередь вы будете обновлять свой организм здоровыми микро-, макроэлементами и витаминами за счет принятого сейчас решения есть здорово, не переедать, не есть на ночь, войти в режим с физической активностью, не вовлекаться в конфликты и спааааать, побольше.
Мой совет - сделайте акцентом сон. Именно во сне мы восстанавливаемся лучше всего. Купите новую подушку и матрас вместо платья или костюма. Подарите себе сон)
Резюме поста: проштудируйте свои дневники, планы и проекты, и зафиксируйте, что вы в этом году - молодец! И адекватно своей динамике создайте план уходящего года с фокусом на уважение к самому важному элементу Жизни - телу. Есть множество подтверждений, что вы станете успешнее во всех направлениях, когда создадите внутренний баланс за счет здоровых отношений с собой. И тогда у вас будет и энергия, и время, и желание Жить достигатором. А те, кто готовы потренинговаться - жмите сюда. И ловите энеррргию на видео)
Благодарю вас за поддержку, жмите лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал и в рассылку проекта
Ваша зажигающая мотиватор, Милена