Узнав о том, что в моем организме начали образовываться холестериновые бляшки при уровне общего холестерина 8.3, я срочно начал принимать меры, связанные с изменением питания и режимом дня.
Во-первых, я полностью исключил из своего рациона все жирное и жареное: свинину, говядину, яйца, сметану, сыр.
Во-вторых, с алкоголем пришлось расстаться, даже по пятницам. Никакого пивка, коньяка, вина. На разных мероприятиях типа ДР стало откровенно скучно.
В-третьих, исключил все соленое и сладкое: огурцы из банок, булочки-ватрушки, пирожные и мороженное, конфеты и соки.
Стал больше ходить, просто ходить, по 10000 шагов (6,5 км).
К сожалению, организм такого рвения и прыти с моей стороны не ожидал и оценил это не очень позитивно.
Все это привело к тому, что к 20 дню я похудел на 5 кг, совершенно не планируя этого заранее. Нет, я, конечно, хотел подтянуть животик, но не все же тело.
Для этого надо начинать пресс качать, но, откровенно говоря, лень.
Но ладно бы резкое похудение. У меня появилась слабость, а сердце начало как-то неприятно поднывать. Кроме того, стало звенеть в голове.
Короче говоря, либо мой эксперимент идет не по правильной схеме, и я что-то делаю не так, либо организм еще до конца не перестроился и не оценил все прелести ЗОЖ.
Но время идет, Новый год близко, а значит и окончание моего эксперимента идет к завершению.
Скоро мы все узнаем, дает ли месячная диета уменьшение общего холестерина в крови или нет.
Начало эксперимента
Высокий холестерин и таблетки
Тор 10 продуктов при холестерине
Свой ежедневный онлайн блог по еде я пишу в этой теме на форуме.