Ходить без шапки можно, мерзнуть – нельзя. Все зависит от вашей закалки: пока вам тепло, головной убор совершенно необязателен. Я знаю людей, которые ходят без шапки до самых морозов и лишь накидывают капюшон при особо сильном ветре. Они не заболевают и прекрасно проводят время даже на длинных прогулках. Но эти люди качественно закалены, то есть, приучены к холоду. Они всегда легко одеваются, пьют воду из холодильника и принимают холодный душ без отрицательных последствий для здоровья. Им комфортно без шапки где-то до -10 - -15 градусов. Дальше обычно уже комфортно не бывает. Да и это редкость: обычно мы надеваем шапку при температуре около нуля. А некоторым и в +10 уже морозно. Так вот – надевайте шапку, как только вам перестало быть комфортно, вне зависимости от температуры. Потому что морозить голову действительно вредно. Во-первых, переохлаждение головы сильно влияет на иммунитет. Во-вторых, уши очень быстро реагируют на холод, и эта реакция вам не понравится. От холода будет точно портиться шевелюра – сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается, волосы становятся ломкими и вообще выпадают. Ну и еще очень неприятно, если замерзнет лицевой нерв – будете несколько дней ходить с гримасой.
Что будет если ходить с голыми щиколотками в холодную погоду?
Открытые участки кожи на ногах способствуют общему переохлаждению тела. Чем больше тело оголено, тем быстрее наступит переохлаждение. Короткие штаны, короткие носки и сетчатые кроссовки или кеды на плоской подошве — классика жанра.
Сейчас, в начале сентября, уже достаточно холодно. Если прогноз обещает нам +14, то стоит помнить, что земля уже холодная. Прекрасное сочетание одежды, которое я назвала, способствует тому, чтобы весь этот холод мы «брали» на себя.
Переохлаждение тела опасно снижением иммунной защиты — организм устает сопротивляться низким температурам, инфекциям. Это значит, что у человека начинают обостряться все заболевания, которые у него были до этого, — хронические и те, что были в пограничном состоянии. Плюс в холодное время года организму не хватает солнечного света и, как следствие, витамина D, что тоже не лучшим образом влияет на состояние здоровья. К сожалению, дефицит этого витамина — практически хроническое для белорусов состояние, поэтому с иммунитетом у многих проблемы.
Такая ситуация может «ударить» по нам со всех сторон: и врачи женских консультаций говорят об обострениях гинекологических заболеваний, и урологи много говорят о проблемах с почками, и я, как лор-врач, тоже вижу много обострений заболеваний носа и околоносовых пазух. Климат у нас не очень благоприятный — много пациентов и так страдают заложенностями носа, даже и без переохлаждения. То же самое относится к тем, у кого хронический тонзиллит, — ждите обострения после прогулок с голыми ногами. В общем, проблема не в том, что «холод по ногам ползет вверх» или в чем-то подобном — все идет от общего состояния организма.
Конечно, если один раз выйти с голыми щиколотками, то ничего не случится, но систематически так делать не стоит. По этой же причине желательно носить в холодное время года перчатки, шапку и колготки (даже если это 20 ден) под штаны. Летом — пожалуйста, можно и в коротком, но сейчас уже холодно банально транспорт на остановке подождать.
Дорогие родители одевайте ребенка по погоде!
