Вода! Человек не может жить без воды, и стоит ли напоминать, что человек состоит из не на 2/3, и хотя вода необходима для нашего здоровья , но она может и навредить. Не исключено, что все это время вы пили воду не правильно и даже не осознавая этого.
Пить воду залпом.
Вы только что вернулись после изнурительной тренировки и первое что вы делаете, когда заходите домой-это выпиваете стакан холодной воды залпом, в этом состоянии вам хочется дико пить и вы готовы выпить несколько литров воды. Что же в этом плохого? Да много чего. Когда вы пьете воду залпом она наполняет ваш желудок, что вызывает позыв к мочеиспусканию-это означает что организму не хватает времени запастись водой, что бы расщепить еду и запостись питательными элементами. Кроме того , когда вы пьете большое кол-во воды залпом ваша слюна разжижается , а она необходима для пищеварения. Слюна провоцирует выработку желудочного сока.
Как пить правильно воду по мнению ученых. Лучше всего пить воду маленькими глотками по 60-90 мл , таким образом ежечасное употребление должно удовлетворить вашу жажду .
Еще одна причина почему не стоит пить воду залпом. Если вы испытываете сильную жажду после занятием спортом или прогулкой, и выпьете сразу много воды-то можно и умереть от состояния под названием Гипонатриемия
Гипонатриемия — это состояние, при котором концентрация ионов натрия в плазме крови падает ниже 135 ммоль/л (в норме — 136 -142 ммоль/л).
А происходит это все из-за того, когда чрезмерно большое кол-во воды разжижает натрий в вашем организме, и тогда клетки организма начинают отекать. Поэтому , когда в следующий раз возникнет желание пить воду залпом,-помните, что пить ее стоит медленно, так что не торопитесь.
