Избыточный вес – одна из самых актуальных проблем среднестатистического современного человека. Статистика показывает, что в России около 45% людей страдают от этой проблемы. Лишний вес — это не только причина неуверенности в себе, но спутник многих серьезных заболеваний: сахарного диабета, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и многих других неприятных недугов. При этом, избавление от лишнего веса с помощью диет лидирует по популярности, но не всегда становится эффективным решением. С чего начать? Наиболее разумный и эффективный метод заключается в комплексном подходе. Начать необходимо с определения причины увеличения веса, при этом оценив общее состояние организма и всех его систем в отдельности. Только после этого можно приступать к разработке индивидуальной программы по снижению веса. На сегодняшний день создано уже огромное количество методик по снижению веса. Основными целями этих методик является разрушение жировых клеток, выведение застоявшейся воды из орга