Нет новогоднего настроения? Что ж, работайте над этим! И не спешите раскрывать вашим детям секрет о том, что Деда Мороза не существует.
Ученые выяснили, что новогоднее ощущение чуда положительно влияет на наш мозг. Об этом специалист в области нейробиологии — Келли Ламберт выпустила научную работу.
Волшебная атмосфера рождества позволяет нам быть счастливее. Это — настоящий портал для счастливых и радостных воспоминаний, который толкает нас на новые свершения.
Почему детям не стоит рассказывать о том, что Деда Мороза не существует?
Чем старше становится человек — тем больше нейронных связей образуется в его мозге. Тем проще ему становится отличить реальность от фантазии. Подростку будет сложно самому поверить в существование чудес.
Но ощущение предпраздничного волшебства просыпается в нас и во взрослом возрасте.
Из детства мы выносим эпизодическую память, связанную с Новым годом:
- Стишок Деду Морозу
- Запах новогодней елки в детском саду
- Шуршащая мишура, которой родители украшают дом
Именно эти воспоминания активируют образную память: задействуются отделы мозга, отвечающие за эмоции.
Запах хвои, мягкий свет новогодней гирлянды, звуки колокольчиков — все это активирует отделы нашего мозга, которые заставляют нас испытывать удовольствие.
Какие выводы из этого можно сделать?
Создавайте праздничную атмосферу вокруг себя. Чем усерднее мы это делаем, тем лучше мы будем себя чувствовать в конце старого года и начале нового. Все дело в том, что дофамин — гормон, который вырабатывается, когда мы испытываем приятную ностальгию, отвечает не только за чувство удовольствия. Он снижает стресс и повышает продуктивность.
Подготовка к праздникам — хорошая семейная традиция. Пусть ожидание Нового года станет для вашей семьи настоящей батарейкой, периодом, в который можно не только подвести итоги, но и подзарядиться приятными эмоциями, чтобы набраться сил двигаться дальше.
Подумайте о важности этой атмосфере, когда вдруг соберетесь рассказать ребенку о том, кто именно был в костюме Деда Мороза на Новый год.
А пока... самое время нарядить елку и повесить праздничные гирлянды.
Нет настроения и времени? К сожалению, в преддверии праздника многие сталкиваются не только с ощущением волшебства, но и с настоящим завалом.
Что делать?
Составьте список. Планирование — основа основ любой деятельности. Запишите все важные дела, которые нужно закрыть до конца года. Отметьте интересные идеи для подарков, составьте список тех, кого хотите поздравить. Разбейте большие дела на ежедневные маленькие хлопоты, и не заметите, как легко справитесь с ними.
Позаботьтесь о мозге. Перед самым праздником многие из нас чувствуют усталость. Все потому, что мы переутомились, использовали резервные умственные запасы. Чтобы не выпадать из жизни, нужно постоянно быть в тонусе. Для этого тренируйте мозг на когнитивных тренажерах, которые всего за 10 минут в день будут вас заряжать. Так вы сохраните бодрость даже на время праздников, чтобы провести их с пользой и удовольствием.
А как готовитесь к Новому году вы? Делитесь в комментариях!