Вы стоите перед зеркалом и понимаете, что пора заняться своей фигурой и всё-таки пойти в тренажерный зал. Но тут же в голову лезут предательские мысли: «Я стесняюсь, потому что слишком толстая/худая» или «На меня все будут глазеть и хихикать, я же ничего не умею».
Как же побороть стеснение?
Когда-то я тоже столкнулась с такой проблемой. Пора было худеть и идти в тренажерный зал. Однако я не была к этому готова, ни морально, ни физически. Но однажды я купила шикарное платье, в котором хотела быть свидетельницей на свадьбе у подруги. Это было платье моей мечты, вот только животик в нем предательски выпирал и складочки на бедрах просматривались.
Я решила срочно за себя взяться. Для начала стала делать элементарную зарядку по утрам. Затем купила новую спортивную одежду и вышла на улицу для пробежки. Стала просматривать обучающие видео для тех, кто хочет заниматься на тренажерах, посещала форумы и подыскивала подходящий зал.
Выбрала недалеко от дома. С хорошими тренажерами и удобным временем посещения, а также возможностью нанять личного тренера.
И вот она моя первая тренировка. Вошла в зал. Думала, что сейчас все начнут меня осматривать и оценивать. Однако каждый в зале занимался своим делом и не обращал на меня никакого внимания. Ко мне подошел тренер, и занятия начались.
Через два месяца я гуляла на свадьбе и великолепно выглядела в своем новом платье.
Побороть стеснение можно, для этого необходимо:
1. Поставить перед собой конкретную цель.
2. Забыть о своих комплексах. Не стоит нервничать и накручивать себя из-за собственных недостатков. Вы уже решили, что надо в себе изменить. Действуйте!
3. Приобретая одежду для занятий выбирать стильный и удобный спортивный костюм, чтобы комфортно себя в нем чувствовать.
4. Выбрать подходящий зал. Попробуйте начать с групповых занятий, но лучше нанять персонального тренера.
Боритесь со своим стеснением, идите в тренажерный зал. Наградой станет Ваша прекрасная фигура.
Ставьте лайки, если хотите еще несколько советов, как побороть стеснение. Подписывайтесь на мой канал, чтобы избежать проблем с посещением тренажерного зала.
А Вы посещаете тренажерный зал?