Очень простое и вместе с этим вкусное и сочное блюдо. Для нагетсов: Чтобы снизить калорийность я нагетсы не во фритюре готовлю, а запекаю в духовке, на противне примерно 20 мин. Можно меньше (в зависимости от размера кусочков) Гарнир: Картофель обжариваю брусочками 5 минут, добавляю замороженые овощи горошек, фасоль стручковую,морковь,лук, кукурузу и тушу их вместе еще минут 10. Овощи у меня с дачи, заранее замораживаю в сезон по пакетикам. Но можно использовать любые готовые смеси овощные из супермаркетов, или другие любимые овощи. Подписывайтесь на мой канал, там еще больше интересных, вкусных, полезных рецептов!
Очень простое и вместе с этим вкусное и сочное блюдо.
Для нагетсов:
- куриное филе нарезаем кусочками и маринуем в соевом соусе ( у меня унаги- устричный. С ним тоже очень вкусно )- 30-60 минут
- когда замариновались обваливаем в муке, затем в яйце, затем в обычных овсяных хлопьях- у меня Белорусские.
Чтобы снизить калорийность я нагетсы не во фритюре готовлю, а запекаю в духовке, на противне примерно 20 мин. Можно меньше (в зависимости от размера кусочков)
Гарнир:
Картофель обжариваю брусочками 5 минут, добавляю замороженые овощи горошек, фасоль стручковую,морковь,лук, кукурузу и тушу их вместе еще минут 10.
Овощи у меня с дачи, заранее замораживаю в сезон по пакетикам. Но можно использовать любые готовые смеси овощные из супермаркетов, или другие любимые овощи.
Подписывайтесь на мой канал, там еще больше интересных, вкусных, полезных рецептов!