Привет, друг!
Наверняка ты сталкивался с тем, что после окончания употребления алкоголя у тебя возникали мысли.... "Как вести себя в компании где употребляют алкоголь?", "как не пить на праздник?", "мы едем на рыбалку, а как же там не пить?".
У каждого свои мысли и свои вопросы. Но, думаю, что общий смысл сегодняшней темы понятен.
Начну с того, что на момент написания данного материала я трезв 75 дней!
Я прекрасно понимаю какого запойному алкоголику, который находится в трезвости, быть на праздниках, мероприятиях, рабочих встречах и так делее.
И так!
№ 1
Не посещайте тусовки в течение острой стадии постабстинентного синдрома и симптомов отвыкания.
Да, да. В первое время лучше всего будет избегать такие мероприятия.
Понимаю, что могут быть рабочие встречи и праздники, на которых вам просто необходимо присутствовать.
А вот встречу в пятницу с друзьями лучше пропустить.
Знаю много случаев, когда так называемые друзья "помогают" людям вернуться в употребление.
Если вам все же пришлось посетить мероприятие, на котором будут употреблять алкоголь сразу дайте понять, что на данный момент вы не употребляете алкоголь по тем или иным причинам. Как правило собеседника не устраивает вариант, что вы бросили по личным соображением и считаете, что употребление это плохо. Не пытайтесь объяснить свою позицию. Просто скажите, что вы решили подзавязать временно, здоровье поправить или обследование пройти или сейчас таблетки пьете. На несколько раз такой версии хватит, а потом все привыкнут и уже не будут вас склонять к употреблению.
№ 2
Второй момент! Смотрите на ситуацию объективно. Не позволяйте другим людям управлять вашими мыслями и желаниями. Всегда помните почему вы бросили употреблять алкоголь.
Только четкое понимание ситуации позволит вам оставаться в трезвости.
Всегда держите в голове информацию о том, что привело вас в употребление, какое качество жизни были и какого было выбираться из всего этого.
№ 3
Расслабляйтесь! Будьте открыты! Отдыхайте!
Если уж вы пришли на какое то мероприятие, то старайтесь не нервничать. На выпады почему вы не употребляете отвечайте спокойно. Не позволяйте своему организму испытывать стресс.
На тусовках рекомендую настольные игры. Да, сначала все будут тостовать, пить и есть. Но уже через пару часов всех можно легко подвести к игре в настольные игры.
Попробуйте. Командные игры раскрепощают, помогают людям раскрыться. Вам будет не так дискомфортно. Получите удовольствие и весело проведите время.
Если ваши друзья никогда не играли в подобные игры, приобретите сами покажите им. В основном, если это не компания запойных алкоголиков, то такой вечер всем понравится.
Например мы играем в Активити. Весело и время проходит незаметно.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Если коротко!
1. Не ходите, пока считаете, что не сможете удержаться от употребления.
2. Всегда помните почему вы встали на путь трезвости.
3. Если пошли, то старайтесь получать удовольствие от вечера. Не закрывайтесь в себе. Ваша жизнь продолжается и становится с каждым днем трезвости только лучше. А те кто пьет - это их проблемы. Возможно, кто-то из них тоже придет к трезвости.
__________________________________________________________________________________________
На последок. Не бойтесь, что вас станут реже приглашать на тусовки. Не бойтесь отдалиться от близких, знакомых, друзей.
Стали реже тусоваться, так у вас появилось больше времени на себя и свою семью. Развивайтесь и получайте удовольствие.
Отдалились или перестали общаться с друзьями, так друзья ли это было? Так, собутыльники.
Поверьте, настоящему другу все равно употребляете вы или нет. Ему важно какой вы человек.
__________________________________________________________________________________________
До новых встреч! Оставайтесь трезвыми!
Синдромы отвыкания от алкоголя (Постабстинентный синдром у зависимых) - моя история.
Хочется выпить! Что делать? (как избежать срыв).
Психосоматика алкоголизма (причины алкоголизма).