Я всегда любила ставить эксперименты на своем организме. Особенно, если это касалось похудения. Один и таких экспериментов было голодание на воде. Если точнее, то нужно полностью исключить еду, и только пить, пить и пить воду целый день. Или три. Или семь. Нельзя чай, кофе, соки, компоты. Только вода.
Я решила не церемониться, и выбрала трехдневное водное голодание. Конечно, я не сама к этому пришла. Тогда я подрабатывала в магазине, и моя напарница «натолкнула меня на этот путь».
Было важно правильно подготовиться к тому, что твой организм скоро не будет получать пищу в течение нескольких дней. Накануне голодания – исключительно жидкая или мягкая пища (пюре, супы, смузи). Далее, три дня только вода, и как можно больше. Важно много пить и много ходить в туалет.
Примерно на середине первого дня почувствовала дикий голод, и подумала, а может, ну его, но не сдалась. Два дня прошли отлично, я много пила, и практически не чувствовала голод. Третий день, утром, я чувствовала предобморочное состояние, но недолго. Днем я работала в магазине, а вечером мне нужно было идти на степ-аэробику.
И вот он, конец третьего дня. Тренировка окончена, я встаю на весы и вижу минус 3 кг за 3 дня! Я очень обрадовалась, и поставила себе цель когда-нибудь провести семи дневное голодание.
Первый день после голодания идентичен дню накануне голодания. Также, легкие супчики, пюре и каши. После завершения голодания я стала питаться на 1200 кк в день. Но об этом я расскажу в других статьях.
Подведу итог: голодание на воде можно использовать. Говорят, что полезно делать такое голодание раз в неделю(только один день!). Важно правильно входить и выходить из него, а также, пить как можно больше воды, но не запихивать, если не хочется.
Прошу не увлекаться долгими голоданиями! Сначала попробовать один день, если все пройдет хорошо, можно попробовать три дня. Между трехдневными голоданиями должно пройти не меньше трех недель!
Впоследствии, я также пробовала голодать снова, но постоянно срывалась. Но, скажу одно: вес, который был до самого первого голодания, больше не вернулся. Вес после трехдневного голодания составил 68 кг.
Ставьте лайк, подписывайтесь, читайте и учитесь на моих ошибках!
Полненькая - не приговор? Нравятся ли полные девушки парням?
Слабительное - твой путь к похудению или в больницу. Моя история.