Ах эта коварная улыбка...ведь она провоцирует возникновение морщин на лице и нетолько она, много различных факторов влияет на наши носогубные складки! Это может произойти даже в молодом возрасте, например, есть у меня одна знакомая хохотушка, у неё уже 18 лет, они начали образовываться!!
Но, выполняя специальные упражнения можно уменьшить эти морщины.
Итак, первое упражнение, которое поможет устранить носогубные морщинки,также укрепит мышцы в области шеи. Для этого необходимо придерживаться такой последовательности выполнения:
- Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
- Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
- Задерживается дыхание на несколько секунд.
- После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.
- Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.
Следующее упражнение, будет скорее направлено на самовнушение!Но как говорится: «Если сильно захотеть, можно в космос улететь». 1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад. 2.Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
3.Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.
4.Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.
5.В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.
Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации и настраивать себя только на позитивный мотив и отличный результат. Любите себя , занимайтесь с удовольствием!