День рождения – не только веселый праздник, но и серьёзный стресс.
Кемеровские физиологи обнародовали удивительный факт: количество осложнений после операций, проведeнных пациентам накануне или сразу после их дня рождения, возрастает до 32 %, при «норме» 12 % . Украинские геронтологи выявили ещё более странную корреляцию: риск смерти в последний месяц перед днем рождения и в первый месяц после для женщин на 36,2%, а для мужчин — на 44,4% больше, чем в другое время. С чем это связано?
Первый удар
Медики утверждают, что стресс, который испытывает человек в момент рождения – самый сильный стресс в его жизни.
Боль и ужас, которые переживает младенец, покидая уютное материнское лоно, протискиваясь по родовым путям и обжигая легкие первым вдохом запоминаются навсегда. Каждый год в день рожденья организм вспоминает о стрессе и заново переживает его. На этом фоне могут обостряться хронические болезни, особенно сердечные, легче заразиться ОРВИ, получить травму.
Многое зависит от даты рождения – по данным немецких ученых из института Планка, люди, родившиеся осенью и зимой живут в среднем на два с половиной года больше своих сверстников, родившихся весной и летом. Возможная причина в том, что «осенние» матери бОльшую часть беременности получают больше солнечного тепла, свежих фруктов и овощей.
В южном же полушарии все наоборот – «весенние» именинники живут дольше «осенних». Но, везенье «осенних» распространятся лишь на долгую жизнь - английские ученые выяснили, что женщины, родившиеся с декабря по февраль, чаще страдают от сердечных болезней.
Несбывшиеся ожидания
Отношение к празднику во многом зависит от традиций семьи. Одних в детстве баловали и осыпали подарками, установив высокую планку праздника. Другие привыкли, что в день рождения дарят скучную ерунду, приглашать гостей запрещают, а то и вовсе забывают про дату. И сломать стереотип нелегко.
У всех свои ожидания - кому-то важно внимание возлюбленного или близкого человека, кому-то - многолюдное праздничное застолье, кому-то ценные подарки или популярный дорогой ресторан. Есть и те, кто предпочитает отметить праздник без лишней суеты, предпочитает именины или просто не считает день важным.
Страх неудачи, игнора, подлянок со стороны родственников – основа повышенной «денрожденной» тревожности. С одной стороны хочется чудес и волшебника в голубом вертолете, с другой – печальный опыт подсказывает, что чуда не будет. Чтобы избежать разочарования, пессимисты просто не празднуют «день приближения к смертному одру», а невротики могут разогнать гостей и выбросить именинный пирог.
С возрастом многие впадают в предпраздничную хандру, считают перед зеркалом морщинки и седые волоски, перебирают в памяти неудачи, ругают себя за бездарно прожитый год. Особенно тяжело приходится тем, кто недавно пережил развод, смерть или тяжелую болезнь близкого человека, «выпустил из гнезда» детей и остался один в доме.
Дамоклов меч круглой даты
Юношам тридцатилетние кажутся глубокими стариками, тридцатилетние думают, что старость случится в пятьдесят, а пятидесятилетние знают – она начнется после семидесяти. Однако любая «круглая» дата пугает – начиная с тридцати лет люди подводят итоги, «подбивают баланс» - что успели, чего достигли, что оставили после себя, каких прекрасных вещей в жизни уже не произойдет.
Мужчин пугает перспектива импотенции, женщин потеря красоты и детородной функции, и тех и других – крах карьеры или самореализации, приближение к неизбежной смерти. Происходит переоценка ценностей, смена приоритетов и интересов.
Климакс (у мужчин он тоже бывает), кризис среднего возраста и кризис «молодых пенсионеров» добавляют остроты проблеме юбилея. Хандра и депрессия в сочетании с днем рождения особенно опасны для потенциальных самоубийц, инфарктников и инсультников.
Для людей энергичных круглая дата может сработать финишной ленточкой – достиг, отметился, можно падать. Трудоголиков больше всего пугает неизбежная пенсия. Мнительные люди скрывают истинный возраст, даже подделывают паспорта – лишь бы избежать страшной цифры «50» или «60».
У людей впечатлительных порой срабатывает «часовая бомба» - предсказание даты смерти, полученное в ранней юности. Порой встречается идея-фикс, будто дети живут не больше родителей – если отец погиб от сердечного приступа в пятьдесят, то и сына ждет та же судьба.
Праздник без хлопот
В преддверии дня рождения, в особенности круглой даты и юбилея, сопряженного с выходом на пенсию, следует быть особенно внимательными к своему здоровью. Постарайтесь больше отдыхать, взять отпуск незадолго до праздничной даты. Обязательно проконсультируйтесь с врачами, контролируйте давление и сердечный ритм, высыпайтесь и ешьте досыта. Радуйте себя и балуйте - маленькие удовольствия снижают выброс гормона стресса и помогают пережить «денрожденный синдром»
Если в «группе риска» ваш близкий - постарайтесь уделить ему больше внимания, чаще звонить и навещать. Помните, что для старшего поколения юбилейные даты особенно важны и отказ от праздника их смертельно обидит.
Чтобы сменить негативный сценарий праздника, попробуйте один раз отказаться от шумного застолья с кучей хлопот, потратьте деньги и время только на себя. Купите себе те подарки, о которых мечтали в детстве, исполните заветное желание, позвольте себе милые глупости, позаботьтесь о себе сами так, как вам этого хочется. День рождения – ваш праздник и хотя бы раз в году можно позволить себе те удовольствия, в которых вы обычно себе отказываете.
Если вы ожидаете каких-то конкретных действий, поздравлений или подарков от близких или коллег – скажите им это прямым текстом. Даже самые любящие мужья, искренние друзья и хорошие дети не умеют читать мысли. Поверьте, они искренне хотят вас порадовать, помогите им и поразитесь результату.
Пусть в вашей жизни будет много счастливых праздников! С днем рождения!