Я обезоружена,
Ведь ты очень нужен мне.
Ты очень нужен мне, нужен мне, нужен мне!
Легенда разрушена,
Я обезоружена.
Ведь ты очень нужен мне, нужен мне, нужен мне!
Многие любят эту песню, и певицу, которая ее исполняет. Красивая, стройная...Но не всегда звезда шоу-бизнеса обладала тонкой талией.
В 20 летнем возрасте, Полина вышла замуж за актера, в ту пору не слишком известного Петра Кислова и у нее родился сын.
После беременности, она набрала лишний вес, беременность, по ее словам, проходила «под знаком борьбы за еду», доходило до того, что она чуть ли не дралась со своей мамой Екатериной Мучкаевой, в прошлом солисткой популярного танцевального коллектива «Березка», за каждую булку.
«Я все время плакала. – Рассказывала журналистам певица.- Не плакала только тогда, когда ела. Могла съесть две порции сразу. А потом переживала, что не могла перестать есть но все равно чувство голода не пропадало». Однажды Полина посмотрела на себя в зеркало и решила: "Нужно все кардинально менять".
Поля усилием воли перестала, целыми днями есть, вернулась в институт, сменила цвет волос, и очень скоро ее просто перестали узнавать.
Вспоминая то время, Полина говорит: «У меня было чувство, будто бы краска просочилась в мой организм, и буквально растворила мои лишние килограммы».
Через несколько месяцев, зрители увидели совершенно новую Полину Гагарину: сексапильную блондинку с точеной фигуркой. Певица рассказала, что такое превращение произошло в основном благодаря ее маме. Екатерине самой удалось сохранить прекрасную фигуру, даже после того, как она покинула ансамбль «Березка». Она не только давала советы, но и следила за питанием дочери. Маминым советам Полина следует и сейчас.
В 2017 году, в браке с Дмитрием Исхаковым певица родила девочку, и за время беременности набрала 25 лишних килограммов. Но и в этот раз, буквально через пару месяцев Гагарина избавилась от лишних килограммов.
Гагарина худела, можно сказать экстремальным способом, ее диета подойдет не каждому, из-за серьезного ограничения в питании.
1 день — 800 г сваренного на воде риса без соли и без сахара. Травяной чай.
2 день — 800 г вареной или запеченной не соленой куриной грудки. Чай без сахара.
3 день — паровые овощи без соли, или овощной суп (без картофеля). Кофе без сахара.
На 4-й день все повторяется. Такую жесткую диету нужно соблюдать 9 дней. После – можно питаться в обычном режиме, но не переедать, не употреблять сладкое, мучное и алкоголь. Порции должны быть небольшими. Есть нужно минимум 5 раз в день, Последний раз не позже шести.
«Главной проблемой, – поделилась с журналистами певица – для меня была дисциплина. Взять из дома еду, не забыть вовремя ее съесть. Но, если хочешь быть красивой, привыкнешь ко всему»
Можно попробовать выдержать такую диету, заранее проконсультировавшись со своим врачом. Можно, как певица изменить свой имидж, но кроме этого, необходимо, как и Полина заниматься спортом.
Своей красивой фигурой на 70%, певица обязана спорту и физическим нагрузкам, которые стали неотъемлемой частью ее диетического питания.
В настоящее время, 32 летняя певица, мама двоих детей, правильно питается, из фруктов предпочитает яблоки, практически не употребляет алкоголь, регулярно ходит в бассейн, и тренажерный зал, любит сауну. Ее концерты – тоже серьезные нагрузки, поэтому сейчас ее меню отличается от той диеты, которую она соблюдала на первом этапе похудания.
Что ест Полина сейчас, чтобы поддерживать свою фигуру идеальной.
Меню певицы, конечно варьируется, но в основном оно выглядит так:
Завтрак - овсянка с сухофруктами или орехами и чай с медом.
Обед - овощной суп и кусочек белого мяса со свежими овощами.
Полдник - творог или фрукты.
Ужин - морепродукты и кефир.
В день певица выпивает по полтора-два литра воды.
Звезда шоу-бизнеса не поправляется и весит 47 килограммов.
Диетологи считают, что меню Полины Гагариной достаточно сбалансировано, эффективно и может подойти практически любому, не имеющему противопоказаний человеку. Здоровое питание и спорт, поможет достичь максимальной эффективности при снижении веса.