Если вы сейчас читаете меня, а возможно ещё вместе со мной худеете. Я хочу вам сказать, не совершайте ошибок, которые совершила я (день 27). Это шаг назад.
Были в гостях, кто-то пил пиво с чипсами и с пиццей, вино с фруктами, а я ела сладкое и запивала его водой 🙈сколько я съела, не знаю честно говоря 🤷много...
А сегодня жалею об этом, это огромный шаг назад. Вот как побороть тягу к сладкому, ведь раньше мне было на него пофиг, а сейчас я как наркоман 😔не могу без него.
Утром в пятницу на весах увидела минус 2 кг, была мега-крутая тренировка, потом мы поехали в гости и там я объелась сладкого, а в субботу мне даже не захотелось вставать на весы 😔да и не к чему это,сейчас там однозначно плюс.
Также вчера из еды ничего не фотографировала и не взвешивала, все порции были на глаз.
Сегодня я уже взяла себя в руки, что съедено, то съедено,что сделано, то сделано.
День продуктивный, выспались всей семьёй, много гуляли, находили большое количество шагов.
Готовимся с мужем к Новому году, с появлением ребёнка, снова впадаешь в детство😊Дома хочется создать новогоднюю сказку ☺️
Немного о проекте.
Закончился конкурс "челлендж стульчик". Итоги подводят.
Мой результат 2 мин и 40 сек, на большее сил не хватило.
Самый лучший результат среди участников около восьми минут, но смотрят не на время, а на технику выполнения.
Стартанул третий конкурс "челлендж планка", я однозначно буду в нём участвовать. Года 3,5 назад я стояла в планке 19 минут 💪 это мой рекорд. Сейчас не смогу повторить, к этому нужно готовится.
На сегодняшний день для меня 2 минуты планки очень тяжело даётся 😬
А вы стоите в планке?сколько по времени можете простоять без нарушения техники выполнения.
Для наглядности вам картинка, как правильно нужно стоять в планке.